Vad behöver jag absolut ha med på packlistan för en flerdagars cykeltur? Ultralätt utrustning för cykelturer:

en viktigaste frågan: Vad måste du absolut ha med dig på din resa? I den här guiden förklarar jag vilken friluftsutrustning som är viktig för din mehI den här guiden förklarar jag vilken friluftsutrustning som är oumbärlig för din flerdagars cykeltur och som definitivt bör finnas med på din checklista.

Vi kommer att ta upp ämnet packlistor för bikepackers som använder olika boendealternativ. Det gör stor skillnad om du bor på vandrarhem eller i ditt eget tält.

Innan jag börjar kommer jag att förklara de enskilda punkterna på packlistan mer detaljerat och lista alla produkter. Denna checklista kan användas i många delar av Europa och även längre bort. Jag kommer att gå in mer i detalj på de enskilda produkterna så att du förstår varför du ska välja just den här produkten till din bikepacking-checklista. Samtidigt kommer jag också att visa dig alternativ.

Slutligen kommer vi att avslöja våra outdoor-hacks för bikepacking. Vi kommer att utrusta dig med de bästa tipsen och knepen för ditt äventyr.

De 4 stora

Målet med ultralätt backpacking och bikepacking är att minska vikten på den utrustning vi bär med oss på backpacking- och cykelturer. utan att göra avkall på komfort och säkerhet. Du kan oftast minska vikten på din utrustning mest genom att fokusera på de fyra tyngsta delarna av din utrustning, de så kallade Big 4.

Dessa inkluderar:

• Cykelväska
• Tält, presenning och hängmatta
• Sovsäck
• Liggunderlag

System för cykelväskor

Vilken typ av cykel kör du? Detta är den grundläggandeMen dina cykelväskor bör ändå ha följande egenskaper och vara fastsatta på ett sådant sätt att de inte glider eller faller av även om du svänger eller bromsar kraftigt:

- Ett enkelt fästsystem:
 Krok- eller klicksystem
- Vattentät
- Handtag och axelrem
- Reflektorer

Packning av cykelväskor:

Väskor bör förvaras så nära cykeln som möjligt. På så sätt blir sportcykeln lätt och kompakt under resan. När du packar en väska bör tunga föremål alltid placeras längst ner. På längre turer är det lämpligt att dela upp bagaget i flera väskor. Cirka 70 procent av vikten bör ligga bak och 30 procent fram. Se också till att du har en bra balans på båda sidor.

Tält, tarp och hängmatta

Om du ska övernatta utomhus och verkligen vill ha med dig så lätt friluftsutrustning som möjligt bör du använda följandeDu bör ha ettTarp eller en hängmatta. Det finns nu ultralätta hängmattor och i kombination med en tarp är de ofta till och med lättare än ett tält. Du kan använda en tarp från vår till höst, och om du är härdad, även på vintern. Du kommer att märka fördelarna med en tarp jämfört med ett tält. Den tar upp mycket mindre plats och väger ungefär en tredjedel av ett tält.

Sovsäck / hut sovsäck

Så snart du sover i en koja behöver du en sovsäck.Sovsäckmen vanligtvis inte ett liggunderlag. Det kan hända, men det är mycket sällsynt.Sällan att det inte finns några madrasser i vissa stugor med självhushåll och att du behöver ett extra liggunderlag.

De lättare och varmare sovsäckarna i stugorna är fyllda med dun. Lätt men inte isolerande är hyttsovsäcken i siden. Om du sover i tält eller tarp bör du använda en dunsovsäck. Om du vill veta mer om hyttsovsäckar kan du läsa vårt blogginlägg om "ALLT DU BEHÖVER VETA OM HYTTSOVSÄCKAR OCH TICKING!

Liggunderlag

I förväg, skumgummimattor ochuppblåsbara campingmattorhör till kategorin lättaste liggunderlag.
För en bikepacking-resa är ettFör en bikepacking-resa där vikt och utrymme är avgörande bör du dock använda ett uppblåsbart liggunderlag. I denna kategori finns ultralätta produkter som också har en mycket liten packstorlek.
Vi har en detaljerad guide om liggunderlag om du vill veta mer om de olika typerna av liggunderlag:"RÅDGIVARE FÖR ISOMATTOR". VILKET LIGGUNDERLAG REKOMMENDERAS?

Underkläder

Här är det vettigtUnderkläder i merinoullatt ha på sig. BäckenbottenOmrådet kring bäckenbotten och låren är normalt inte särskilt välventilerat. Mycket svett samlas i detta område och det finns mycket friktion. Merinoull absorberar fukt mycket bra utan att lukta illa. Syntetfibrer har en slät yta som bakterier kan fästa bättre på, vilket är anledningen till att de luktar snabbare.

Slitna ullunderkläder kan handtvättas på kvällen, medan de rena används för att sova i. Om underkläderna inte torkar under natten kan du lägga dem på ryggsäcken medan du promenerar. I en nödsituation är det bara att vända ut och in på underkläderna. Om det inte räcker kan du packa ett tredje par boxershorts så att du alltid har ett par rena trosor redo att sova i.

Antal: 2 x underkläder av merino (tre vid behov)

Sport-bh

Även här räcker det oftast med två sport-bh:ar. Merinoull eller andra hudvänliga tyger som 100 % Baull är perfekt för huden, till skillnad från syntetmaterial. Om du utsätts för friktion i kombination med svett varje dag kommer din bröstkorg och dekolletage att tacka dig.

Antal: 2 x

T-shirt

Med T-shirten kan du ha det som med underkläderna. Du bär en under dagen och använder den rena för att sova.sova. Om det behövs tvättar duMerino-skjorta för hand.

Varför merinoull och inte syntet?

Syntetmaterial börjar lukta obehagligt mycket snabbt. Om du svettas mycket och är ute i flera dagar blir lukten inte bättre. En av fördelarna med merinoull är att den är självrengörande.
Merinoull är också mycket bekvämare att bära. Syntetmaterial "fastnar" på huden. Merinoull kyler när det är varmt och värmer när det är kallt. Om du vill veta mer om de positiva egenskaperna hos merinoull kan du läsa vårt blogginlägg: Merinoull - den högteknologiska fibern från naturen.

Antal: 2 x

Vandringsbyxor

Snabbtorkande byxor hittar du i sortimentetSoftshell-byxor. De är lätta och skönaskyddar dig mot sol, kyla och väta. Du kan rulla upp ett par lätta, lösa vandringsbyxor, så att du inte behöver ha shorts. Ett alternativ är byxor med dragkedja.

Antal: 1 x

Hardshell-jacka (regnjacka)

Du bör nästan alltid ha en skaljacka med dig. Den fungerar som regn- och vindskydd.skydd. Dessutom kan du använda den som sittunderlag på fuktig mark. I områden där det är mycket varmt och fuktigt kan du klara dig utan skaljacka; även om det skulle regna är du fortfarande varm och en regnhatt räcker för att hålla huvudet torrt. I varma och fuktiga områden är det bättre med en lång skjorta för att skydda huden mot solen.

Antal: 1 x

Dunjacka

TunnDunjackor är lätta och tar inte mycket plats. Om du inte behöver ha dem på dig på natten för att sova,kan de också användas som kuddar. Särskilt på kvällen brukar det bli svalt i bergen, men tillsammans med en lång ulltröja eller merinotröja blir det en ännu varmare kombination.

Antal: 1 x

Tjockare fleecejacka eller merinojacka

På kvällen när det blir kallare räcker det ofta inte längre med en dunjacka. När du är uteNär du övernattar i bergen kommer du att frysa med din "vanliga" dunjacka. Det är därför du kombinerar dunjackor med antingen en tjockare fleecejacka, med enmerinojacka eller en Primaloft-jacka. Eftersom du har begränsat med utrymme är det inte meningsfullt att ta med en dunjacka som skulle ta upp en fjärdedel eller till och med hälften av din ryggsäck. Det är skillnad på att vara i bergen och cykla och att bo på ett pensionat. I bergen är det starkt rekommenderat att ha varma kläder.

Antal: 1 x (i bergen och under kalla årstider)

Cykelbyxor

Ett par vadderade cykelbyxor av bra kvalitet är ett måste. Att sitta på en cykelsadel i timmar utan vaddering är inte bra för dina mjuka vävnader.Det är viktigt att du tvättar dina cykelbyxor regelbundet för att förhindra att bakterier och svamp bildas.

Antal: 1x

Cykeltröja

På mina cykelturer har jag en cykeltröja med mig och enmerino T-shirt. Cykeltröjor är ofta gjorda av ren plast, men de torkar supersnabbt, men de sitter inte lika skönt på huden som en merino-T-shirt. Det är därför jag gillar att alternera, en dag tröjan och nästa dag merinoull-T-shirten. Naturligtvis kan du också använda två tröjor eller till och med bara en och skölja den kort med vatten på kvällen. Om du inte bor utomhus utan på ett pensionat eller hotell har du ofta en hårtork till ditt förfogande. Det är verkligen praktiskt för tvätt som inte har torkat. Särskilt vadderade cykelbyxor torkar ofta inte över natten. För att bakterier och svampar inte ska ha en chans bör du definitivt föna dina cykelbyxor.

Antal: 1 x eventuellt i andra för att ändra

Sol- eller regnhatt

I grund och botten är soliga dagar extremt positiva! Men om solen är för stark i bergen eller när du cyklar kan det vara obehagligt. Du kan bli solbränd och i värsta fall få solsting. En bra solhatt är det bästa sättet att bekämpa detta. Jag använder en bekväm hatt som jag kan använda som sol- och regnhatt. Om du vistas i solen hela tiden är det enda som brukar hjälpa att ha på sig något långärmat.

Ullig hatt

Om du behöver en varm huvudbonad beror mycket på vädret och vilken typ av väder det är.och området i fråga. På högre höjder och i norr bör du definitivt ha den med dig. På hösten är det ganska kallt på natten. Egentligen behöver du den nästan hela tiden, utom på midsommar när solen gassar på huvudet och du önskar att du kunde ha på dig en mysig merinomössa. En tunn merinomössa kan också bäras under en klätter- eller cykelhjälm om det blir kyligt.

Buffert

Fördelen med en buffert är att den kan användas både som halsduk och pannband. Den tar inte mycket plats och kan även bäras under en hjälm.

Solglasögon

Ögonen bör också skyddas mot direkt UV-strålning. För cyklister: Ju större solglasögon, desto bättre skydd.bättre. Glasögon med sidoskydd och grå eller brun linsfärgning rekommenderas särskilt. De skyddar dig inte bara mot solen, utan även mot de små djur som flyger runt i luften och som bokstavligen kan skada dina ögon.

Strumpor

Kära cyklist, även här använder vi merinoull. Den absorberande fibern binder fukt och transporterar bort den från huden så att dihuden förblir torr under lång tid och det finns ingen känsla av väta som med strumpor av bomull, syntetmaterial eller vanlig fårull. Tack vare merinoullens fantastiska egenskaper räcker det med två par strumpor. Strumpor för vandring för en tur som varar i flera dagar. Om de luktar illa kan du tvätta dem med vatten och lite tvål.

Antal: 2x

Handskar

Det är inte många som tänker på handskar, men du kommer att behöva dem tidigare än du kanske tror.Händerna är i motsats till andra delar av kroppen oskyddade. Det är därför tillrådligt att alltid ha ett par handskar med sig, inte bara på sommarturer utan även på fjällturer. Särskilt i bergen kan plötsliga väderrelaterade fall inträffa. Om du är mountainbikecyklist bör handskar vara standard. I händelse av ett fall kan de förhindra eller åtminstone lindra skrubbsår.

Nu finns det lätta och varma handskar som gör att du kan använda din smartphone utan att ta av dig dem.

Joggingskor eller klickfria pedalskor

Jag använder inte tävlingsskor ens på långa cykelturer. Om du cyklar med klickpedalskor måste du vanligtvis ha ett annat par skor.Om du cyklar med klickskor måste du i de flesta fall bära ytterligare ett par slutna skor som joggingskor eller andra sneakers, plus de flip flops du behöver för att duscha. Om du vill spara ett par skor kan du använda lätta jogging- eller trekkingskor när du cyklar. Det räcker med lågskor.

Flip flop eller sandaler

För att ge fötterna lite miljöombyte och dessutombör du ta med dig ett andra par skor. Flip flops är särskilt praktiska av hygieniska skäl, eftersom de också kan användas för att duscha.

Utrustning

Verktyg

Glöm inte att packa några viktiga verktyg och reservdelar i din sadelväska. Ett multiverktyg ochoch ett punkteringskit är bra för att täcka grunderna. Två vanliga problem är böjda växelbyglar och trasiga kedjor - dessa är lätta att fixa med ditt multiverktyg om du har en reservdel till varje.

Reservslang

Vägen är destinationen. Om du har tillräckligt med tid kan du också ta med dig en reparationssats. En extra innerslang är mycket bättresnabbare än en för lappning. Det är bäst att ha båda med sig ifall reservslangen också går sönder.

Liten pump

Om du har en reservslang och ett reparationskit bör du också ta med en pump. Om ni är flera räcker det om någon har en pump med sig. Det är ändå vettigt att ta med sig verktyg.Det är ändå vettigt att dela på verktyg och utrustning.

Hjälm

Säkerheten först. Den skyddar dig också mot solens strålar.

Pannlampa (ficklampa)

Inte bara de som tillbringar natten utomhus eller i ett tält bör ha en pannlampa med sig. Det kan hända, du kan bli överraskad av mörkret för att du missbedömde rutten. Om du inte vill ta med dig en pannlampa kan du också använda din smartphone.

Ultralätt gasolkök, tändare eller tändare

Om du campar och har ett gasolkök med dig är en av de mest grundläggande punkterna att matlagningssystemet är lätt attlätt att använda. Det ska vara så enkelt som möjligt att använda. Den andra punkten är naturligtvis vikten. Alätt gasspishar en vikt på ca 200 - 400 gram inklusive en liten kopp eller kastrull för att koka vattnet i. Det finns otaliga tändare för utomhusbruk på marknaden. Om du vill lära dig överlevnadskunskaper kan du också ta med dig ett eldstål*. Det är litet och får plats i alla fickor. Öva gärna i förväg! Det finns inget som talar emot en gammaldags tändare eller tändare.

* Vad är ett eldstål?

Eldstål eller eldjärn är tillverkat av ett kolrikt stål och är en del av slagtändaren. Det används för att snabbt och enkelt antända gnistor för att starta en eld.

Bestick av titan

Vi anger uttryckligen på vår packlistaTitan bestickeftersom det är mycket robust och samtidigt otroligt lätt. Titan är hårt ochOch samtidigt har det en låg densitet. Dessa fördelar gör titanbestick till en klar vinnare jämfört med andra produkter. Det är ett material du kan lita på. Högkvalitativ plast kan vara ett alternativ. Men plast kan fortfarande inte matcha titanets hårdhet och hållbarhet, och för det andra är det, ja, plast. För miljöns skull bör vi avstå från det så långt det är möjligt.

Vattenflaska

Vattenflaskan bör också vara tillverkad av en uVattenflaskan bör också vara tillverkad av ett miljövänligt, lätt och robust material. Titan eller liknande material rekommenderas också.vattenflaska i rostfritt stål.Rostfritt stål är mycket billigare än titan, men inte alls lika robust. Glas är perfekt för vardagsbruk, men för en resa som varar i flera dagar och för utomhusbruk är glas för tungt och det kan vara farligt om det går sönder.

Antal: 2 flaskor

Vattenfilter

Vattenfilter för utomhusbruk gör det möjligt att avlägsna smutspartiklar, suspenderat material och sjukdomar.Dessa filter avlägsnar framgångsrikt smutspartiklar, suspenderat material och patogener, inklusive virus och bakterier, från vattnet. Det finns olika filtersystem. Vilket du behöver beror på din destination. Det aktiva kolfiltret, som även finns som tillbehör, avlägsnar t.ex. tungmetaller och organiska föreningar från vattnet.

Följande vattenfilter finns tillgängliga:

1. kompakta mekaniska filter
 (bakterier, protozoer)
2. pumpfilter (bakterier, protozoer)
3. pumpfilter mot virus
 (bakterier, protozoer, virus)
4. Elektroadsorption (bakterier, protozoer, virus)
5. Kokning (bakterier, protozoer, virus)
6. UV-ljus (bakterier, protozoer, virus)
7. kemiska agens (bakterier, protozoer, virus)
8. genomströmningsfilter (bakterier, protozoer)
9. som bilaga: filter med aktivt kol

På våra breddgrader räcker det normalt med ett enkelt mekaniskt vattenfilter. Men om du vill filtrera virus behöver du ett speciellt pumpfilter mot virus.

Viktigt: Se till att dricka vatten från källor som rinner direkt från berget. I torra områden, som Pyrenéerna, finns det många döda djurkroppar som kan förorena vattnet. Detta är dock ofta inte synligt.

Kniv eller fickkniv

En kniv är ett universalverktyg och kan användas till många saker. Den är lämplig för reparationer, eldning och vedklyvning. Om du hamnar i en långvarig nödsituation kan en kniv vara avgörande för överlevnaden.

Bivack (räddningsfilt)

Bivakan ger skydd mot vind och regn vid ogynnsamma väderförhållanden och förhindrar dBivakan ger skydd mot vind och regn vid dåligt väder och förhindrar att sovsäcken blir fuktig och förlorar värme vid regn och/eller dagg. Om du reser med tält eller tarp bör du ha med dig en nödbivack. Mycket små och lätta nödfiltar finns nu tillgängliga. Om du reser med två personer finns det också särskildaBivacksäckar för 2 personerDetta sparar lite vikt och förvaringsutrymme.

Hygien

Handduk av mikrofiber

För vår checklista för ultralätt utrustning ärHanddukar av mikrofibersärskilt lämpliga, eftersom deDe är snabbtorkande, antibakteriella, små, lätta och har god fuktabsorption.

Rumpkräm (sittkräm) för cyklister

Även tränade cyklister på högkvalitativa sadlar kan drabbas av obehagliga sår efter flera timmars touring.Även tränade cyklister på högkvalitativa sadlar kan uppleva obehagliga tryckpunkter, hudirritationer och sår på skinkorna och insidan av låren samt i könsområdet efter flera timmars turné. De som fortsätter att cykla med en så kallad "varg" (skavd hud) riskerar inflammation och bölder, vilket kan vara mycket smärtsamt.

Precis som cykelbyxorna är en fettkräm därför ett måste för cyklister. Krämerna appliceras direkt på skinkorna och det intima området eller på sittdynan på cykelbyxorna innan du cyklar. Krämen bildar en skyddande film, huden blir mer elastisk och samtidigt mer hållbar - på detta sätt undviks ömma fläckar. Dessutom har säteskrämer en antibakteriell effekt. Din stjärt kommer att tacka dig!

Tandborste

Om du vill spara utrymme kan du använda en barntandborste.eller skär isär tandborsten på mitten.

Tandkräm eller tandpetare

Jag nämner tandtabletter här eftersom jag har sett tandborsttabletter i trekkingvideor många gånger.videor. Personligen tycker jag inte att de är särskilt användbara. De är individuellt förpackade och ger onödigt avfall. Dessutom tycker jag att det är obekvämt att man måste tugga på tandkrämen. Det gör tandborstningen till en större syssla. Det finns verkligen inget att säga om gammal hederlig tandkräm. Nu finns de även i ministorlekar. Ett annat bra alternativ ärTandpulverpraktiskt i en liten burk och lätt att förvara när du är på språng.

Solkräm

Hudområden som exponeras för solen bör varan täckas med solskyddsmedel. I bergen är solen vanligtvis ännu mer intensiv. Använd en hög skyddsfaktor. Långa, tunna skjortor kan också vara till hjälp om solskyddet inte längre är effektivt och solen redan bränner huden.

Nedbrytbar tvål för hår, kropp, kläder och diskmedel

Använd en biologiskt nedbrytbar tvål, till exempelAleppo tvål som också används som diskmedel och som tvättmedel för kläder.kan också användas som diskmedel. Om du har friluftskläder av merinoull räcker det oftast att tvätta plagget med vatten för att skölja ur de aggressiva kroppssalterna.

Första hjälpen-kit

Tejp (kinesiotejp, fysiotejp eller muskeltejp)

En tejp är en typ av mycket elastiskt plåster av tyg. Den används inte bara för att stabilisera muskler, ligament eller leder vid skada eller inflammation, utan även för attutan att begränsa rörligheten. Tejp är mångsidigt. Istället för att släpa runt på otaliga plåster och bandage kan du använda tejp för följande

• För blåsor istället för extraplåster för blåsor med dig
• För akuta reparationer av tarp, tält eller kläder som dunjackor.
  Tejp är utmärkt för att lappa revor. Campingmattor bör dock alltid ha sin egen lagningsutrustning.
• För öppna (ytliga) sår

Tigerbalsam: Vad är det?

Tigerbalsam är ett naturligt smärtstillande medel.

Tigerbalsam är främst känt för att hjälpa mot ömma muskler och används mot spänningar i nacke och axlar. Det är intressant för oss eftersom det är så mångsidigt att det enkelt kan ersätta 5 krämer.

Vi har dess naturliga ingredienser att tacka för detta. Kamfer, som har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper så att smärta orsakad av muskelspänningar kan lindras. Mentol, som kan användas mot klåda till följd av ett stick. I kombination med kamfer utvecklar mentol sina avsvällande egenskaper, vilket är användbart för att rensa bronkialrören.

För att öka salvans effekt innehåller den också följande komponenter:

• Myntaolja, för dess smärtstillande effekt
• Cajeputolja, för dess avsvällande effekt
• Eukalyptusolja, för dess antiinflammatoriska effekt
• Kanelträdsolja, för dess uppfriskande effekt

Viktigt: Tigerbalsam bör inte komma i kontakt med slemhinnorna.

Extra utrustning: Elektriska grejer

Mobiltelefon + laddare

Å ena sidan är det bra med en telefon för att kunna kommunicera med andra grupper.Syftet är att kunna kommunicera med andra medlemmar i gruppen (för att lokalisera varandra och hitta vilsekomna personer) och att kunna larma bergsräddningstjänsten eller räddningstjänsten i händelse av en nödsituation. Om du inte vill ta med dig en kamera kan du använda din smartphone för att ta bilder. Om du bara vill använda den av säkerhetsskäl ska du låta den vara avstängd, så att batteriet räcker till och du kan använda den i en nödsituation. En annan praktisk funktion är ficklampan.

Hela packlistan som en tabell på ett ögonblick: Packningslista Bikepacking: Vad behöver jag för min cykelsemester?

Kryss inom parentes (✔️) betyder att det inte nödvändigtvis måste finnas med på din semesterpacklista. Det beror på: Årstid och resmål

	A Cykeltur med Övernattning	B Cykeltur med Tält
Cykelväska	✔️	✔️
Sovsäck/ Sovsäck för hyddor	✔️	✔️ i fjällstugan
Liggunderlag	✔️
Tält/Tarb	✔️
Underkläder	✔️	✔️
Sport-bh	✔️	✔️
Leggings eller Långa byxor i ull	✔️	✔️
T-shirt	(✔️)	(✔️) I fjällstugan
Vandringsbyxor	✔️	✔️
Hardshell-jacka (Regnjacka)	✔️	✔️
Dunjacka	✔️	(✔️)
Merino långärmad	✔️	✔️
Tjockare fleecejacka / Merino jacka	✔️	✔️
Sol eller Regnhatt	✔️	✔️
Scarf	(✔️)	(✔️)
Ullhatt	(✔️)	(✔️)
Solglasögon	✔️	✔️
Strumpor	✔️	✔️
Handskar	(✔️)	(✔️)
Vandringskängor	✔️	✔️
Flip flop	✔️	✔️
Vikbara vandringsstavar	(✔️)	(✔️)
Pannlampa (Ficklampa)	✔️
Ultralätt gasolkök, Tändare eller tändstift	✔️
Bestick av titan	✔️
Vattenflaska	✔️	✔️
Vattenfilter	(✔️)
Kniv eller Fickkniv	✔️
Bivack	✔️	✔️
Handduk av mikrofiber	✔️	(✔️)
Tandborste	✔️	✔️
Tandkräm o. Tandkräm o.Tandpulver	✔️	✔️
Solkräm	✔️	✔️
Nedbrytbar tvål eller Aleppotvål för Hår, kropp, kläder och diskmedel	✔️	(✔️)
Tejp	✔️	✔️
Antiseptisk	✔️	✔️
Tigerbalsam	✔️	✔️
Mobiltelefon + laddare	✔️	✔️

Dessa bikepacking-hacks kommer att bli dina nya life hacks: tips och tricks för ditt äventyr

Tejp

Gorillatejp (textiltejp, gaffatejp) är som silvertejp, fast tjockare och starkare, och är mångsidig. Tejp för sadelstolpeHar du halkat? Fixa det med tejp. Skramlar vattenflaskhållaren? Ta inte med dig en hel rulle! Linda istället en 3 m lång tejpremsa runt din luftpump eller andra runda föremål.

Påse för hundbajs (påse för bajs)

Ja, du läste rätt, hundbajspåsar finns tillgängliga under vår Det kan vara mycket obehagligt när skorna inte längre torkar. Ofta är det inte möjligt att torka skorna eftersom det regnar konstant eller så måste du vada genom bäckar och floder. I nödfall kan du lägga torra strumpor i hundbajspåsarna och därmed i skorna. Det torkar inte skorna, men det torkar fötterna! Hundbajspåsar är extremt lätta och slitstarka och de är till och med gratis.

Varför är det viktigt med torra fötter?

- Ju blötare skorna är, desto bättre
 bakterier kan trivas i denna miljö.
 trivs och överdriven svettning
 orsak.

- Läder istället för plastskor: Läder är på modet
 mycket bra jämfört med plast
 svettabsorberande.

- Använd endast merino- eller bomullsstrumpor:
 Tunna strumpor i merinoull slår alla
 syntetiska strumpor tiofalt.
 Samma princip gäller här som för
 syntetiska skor. Du kan också
 Merinostrumpor, till skillnad från syntetstrumpor
 du kan använda dem i flera dagar.

Packning: Konsten att packa rätt

Om du är en bikepacker och även bär en liten ryggsäck är det viktigt att de tunga föremålen är nära din rygg.är nära ryggen.
Tyngre föremål som placeras på utsidan av ryggsäcken kommer att dra bakåt och nedåt.
Du kan läsa mer om hur du packar cykelväskor korrekt ovan under punkt 1. a. Big 4, Cykelväsksystem.

Rem till styret

Med denna mycket enkla teknik kan vem som helst med en sovsäck ge sig ut på en cykeltur. Nästan alla cylindriska föremål kan spännas fast framtill. Tält, sovsäck, torrsäck, liggunderlag etc. och nästan vilken typ av rem som helst duger.

Kabelband

Kabelbindare är cykelsportens livlina. Det som inte går att göra med tejpDet som inte kan lagas med silvertejp kan fixas med buntband. Kabelband kan användas för att knyta en sko, isolera ett hål i en innerslang, skruva fast en saknad kedjering, fästa utrustning, fixa en lampa och mycket mer. Du fattar: de fixar saker. Ta med dig några.

Bär kläder som är långa och tunna

När du väljer kläder för din flerdagarstur, välj plagg som ger UV-skydd.skydd. Merinoull har till exempel ett naturligt UV-skydd. Merinofibern absorberar en del av UV-strålningen och håller den borta från huden.

Jämförelse: En klassisk vit skjorta av bomull har ett UPF* på 10. Skjortor av syntetfiber uppnår inte heller ett lika högt UPF-värde som merinoshjortor, och om de gör det så ofta bara med hjälp av kemiska UV-blockerare. Merinoullskläder har ett UPF-värde på mellan 30 och 50. Ett UPF-värde på 40 innebär till exempel att mer än 97,5 % av strålarna blockeras.

*UPF (Ultraviolet Protection Factor) anger hur mycket ultraviolett strålning (UV) ett tyg blockerar.

Håll det enkelt!

En månadslång resa genom Centralafrika låter episkt, och det är det också, men det betyder inte att du måste ge dig ut på en stor eskapad för att ta dig till toppen.Långa weekendresor kan vara tillräckligt för att tillfredsställa suget. Äventyret finns ofta närmare och är lättare att nå än du kanske tror. De bästa äventyren finns ofta precis utanför vår egen dörr. Ha det så kul!