Bubbels op je voet tijdens het wandelen kunnen echt de stemming bederven. Al snel wordt elke stap pijnlijk en verdwijnt de vreugde van het outdoor avontuur. Zodat u vanaf nu zonder bubbels van elke tour kunt genieten, hebben wij passende tips voor u samengesteld.
We laten u zien hoe u blaren kunt voorkomen met eenvoudige trucs en wat u kunt doen in een noodgeval om met blaaspijn verder te kunnen lopen. Zo kun je elk parcours met gemak beheersen. Klinkt goed, hè? Het spijt me, het spijt me.
Typische oorzaken van blaren tijdens het wandelen
Een blar op de hiel of teen ontstaat niet per ongeluk tijdens het wandelen. Er zijn verschillende oorzaken. Dit zijn:
-
Warmte: Vooral in het warme seizoen ontstaan tijdens het wandelen snel blaren op de voet. De temperatuur stijgt in de schoenen en wordt verhoogd door wrijving. Als je je voeten tussendoor geen pauze geeft, zijn bubbels voorgeprogrammeerd. Het spijt me, het spijt me.
-
Vocht: Overmatig vocht veroorzaakt niet alleen blaren tijdens het wandelen in de zomer. Zweetvorming op de voeten is voor veel wandelaars het hele jaar door een probleem.
-
Druk en wrijving: Als schoenen niet goed passen, ontstaat een drukpunt. Schuifsokken veroorzaken wrijving. Beide hebben onaangename gevolgen voor je voeten.
- Anatomische oorzaken: Voor sommige mensen is het bijna normaal om met een blaas te lopen. Ongeacht het schoeisel brengen ze een onaangenaam souvenir mee van elke tour. De oorzaak is meestal een voetafwijking zoals verzonken of gespreide voeten.
Wat kan ik doen om blaren te voorkomen tijdens het wandelen?
Tips tegen blaren tijdens het wandelen zijn als zand aan zee. Maar houden ze zich echt aan wat ze beloven? We hebben het voor u getest en laten u onze favorieten voor blaasprofylaxe zien.
1. Draag geschikte wandelschoenen
Het belangrijkste punt om te voorkomen dat je met een blaas moet lopen is het juiste schoeisel. Zo vermijdt u de meest voorkomende oorzaken zoals drukpunten, uitglijden en warmtevorming vanaf het begin. Een wandelschoen moet altijd perfect passen en passen bij je voetvorm. Het spijt me, het spijt me.
Veel fabrikanten geven nu passende indicaties of de schoen geschikter is voor brede of smalle voeten. Dit is een van de belangrijkste bezienswaardigheden. Maar zelfs als de schoen bij je voetvorm past, betekent dit niet dat hij perfect past. Omdat ook de
- schachthoogte,
- Veters
- en bekleding spelen een belangrijke rol. Het spijt me, het spijt me.
Daarnaast moet je ook aandacht besteden aan het best mogelijke ademend vermogen om zweten te voorkomen.
Bij het kiezen van uw wandelschoen moet u daarom voldoende tijd nemen en niet de prijs als hoogste criterium kiezen. In goede Wandelschoenen Je moet je voeten (en je rug) niet sparen voor liefde.
Heb je dat gedaan? echt goede wandelschoenen gevonden Wil je het nog lang bewaren, lees dan direct daarna dit bericht: Onderhoud en reinig wandelschoenen als een professional
2. De juiste sokken tegen blaren tijdens het wandelen
Sokken tegen blaren tijdens het wandelen zijn ook belangrijk. Helaas wordt hun functie vaak onderschat. Kousen met een hoog katoen- of elastaan-gehalte voorkomen een optimale luchtcirculatie. Zelfs slecht zittende sokken hebben niets verloren tijdens een wandeling. Het spijt me, het spijt me.
Een optimale metgezel zijn ademende sokken met een perfecte pasvorm zoals MerinosokkenHoewel het op het eerste gezicht paradoxaal lijkt om het hele jaar door wollen sokken te dragen, zul je ze nooit meer willen missen! Wetten? Merinokleding is niet
- ademend,
- knuffelzacht
- en biedt u een ongelooflijk draagcomfort. Het spijt me, het spijt me.
Dankzij de temperatuurbalancerende eigenschappen zweet je niet. Zelfs stinkende voeten en schoenen behoren nu tot het verleden met merinosokken.
Het natuurlijke product voorkomt op betrouwbare wijze geurvorming. Zelfs na herhaald dragen ruiken je sokken en schoenen absoluut fris.
3. Blisterverpleister of tape voor preventie
Als je nieuwe schoenen draagt of last hebt van blaren door de vorm van je voet, moet je tape gebruiken om blaren te voorkomen tijdens het wandelen. Zelfs als je wrijving of druk voelt op de weg, is een blaasplaats of tape belangrijk voor preventie. Het spijt me, het spijt me.
Expert tip: Deze speciale producten zijn ademend en bieden extra vulling om je voeten optimaal te beschermen. Het spijt me, het spijt me.
4. Vroeg pauzeren
Vroeg pauzeren is een van de gemakkelijkste opties, maar sommige wandelaars vinden het bijzonder moeilijk. Als je erg gemotiveerd bent of voor het donker een bepaald deel van de baan wilt maken, ben je natuurlijk meer bereid om verder te rennen. Maar te lange afstanden zonder pauze kunnen snel wraak nemen. Het spijt me, het spijt me.
Hoe kan ik blaren voorkomen tijdens het wandelen? Het spijt me, het spijt me.
Met 2-eenvoudige trucs voorkom je blaren tijdens het wandelen. Het beste van alles is dat beide maatregelen absoluut gratis uitgevoerd kunnen worden. Je hebt alleen tijd nodig.
1. Regelmatig lopen op blote voeten
Je vraagt je misschien af wat blootvoets lopen te maken heeft met blaren tijdens het wandelen. Je draagt tenslotte geen schoenen. Maar regelmatig blote voeten lopen is een van de beste manieren om je voeten te trainen. Aan de ene kant optimaliseer je je gang.
Aan de andere kant "verhard" je je voeten, een natuurlijke beschermende laag vormt zich op de zolen van je voeten, waardoor je voeten ongevoelig zijn voor blaren.
2. Zet uw wandelschoenen op tijd
Wanneer je met nieuwe wandelschoenen op pad gaat, zijn open bubbels voorgeprogrammeerd tijdens het wandelen. Daarom is het ALTIJD belangrijk om je schoenen op tijd te dragen. Neem het zo langzaam mogelijk aan en verleng de draagtijd stap voor stap. Het spijt me, het spijt me.
Wij raden u aan om eerst een paar uur nieuwe wandelschoenen in huis te dragen voordat u de eerste kortere wandeling met uw metgezellen maakt. Als je je goed voelt om te dragen, staat niets je eerste gezamenlijke wandeling in de weg! Het spijt me, het spijt me.
Blaren behandelen van wandelen: tips voor snelle genezing
Ouch! Als je blaren meeneemt van wandelen als souvenir, is dit best pijnlijk. Wil je weten hoe je ze het beste kunt behandelen? De volgende tips helpen je snel te genezen:
-
Je moet geen bubbels openen indien mogelijk! Het bevat een vloeistof die de diepere lagen van de huid beschermt tegen verdere verwondingen en bijdraagt aan genezing.
Als u de blaas opent, is er een extra risico op infectie. Een blaarpleister versnelt de genezing en verlicht pijn.
-
Met een grote bubbel ben je daarentegen zo beperkt dat elke stap marteling wordt. In dit geval kunt u de blaas openen. Je moet echter zorgen voor absoluut steriele omstandigheden om ontstekingen te voorkomen.
Steriliseer hiervoor eerst de naald en het omliggende weefsel met alcohol. Doorprik vervolgens de huid aan de rand van de blaas zodat het blaaserum kan afvoeren. Breng vervolgens een antiseptische zalf en een pleister aan op de wond.
- Een open blaas van wandelen moet altijd worden gedesinfecteerd, voorzien van een helende zalf en een goed gevoerde wondverband. Dit geldt ook voor bubbels die zichzelf hebben geopend.
Conclusie
Bubbels tijdens het wandelen zijn een ernstig probleem en moeten niet licht worden genomen. Met de juiste wandelschoenen en merinosokken kun je actieve blaasprofylaxe doen. Regelmatige pauzes en het krimpen van je schoenen dragen ook aanzienlijk bij aan de bescherming. Het spijt me, het spijt me.
Als je tijdens het wandelen nog steeds een open blaas hebt, geef deze indien mogelijk ter plaatse. Dit geldt ook voor gesloten bubbels. Alleen zo kunt u zorgeloos uw tour voortzetten.
FAQ
Hoe lang duurt het voordat blaren verdwijnen?
De genezingstijd van een blaar hangt af van de grootte en locatie. Meestal duurt het tussen een paar dagen tot drie weken voordat de blaar van de voeten verdwijnt. Het spijt me, het spijt me.
Moet ik de blaas openen of niet? Het spijt me, het spijt me.
Als het mogelijk is, moet u geen kleine bubbels openen. Als een zeer grote blaas uw verdere wandeling belemmert, kunt u deze openen met een steriele naald. Vergeet niet de volgende wondbehandeling te onthouden!
Kan ik ondanks blaren lopen of moet ik een pauze nemen?
U kunt een kleine, gesloten blaas bedekken met een blaarplek en verder lopen. Grote of open bubbels vereisen echter een langere pauze. Het spijt me, het spijt me.
Mis interessante informatie niet en lees onze andere berichten.