12 agosto 2022

Guida all'equipaggiamento ultraleggero: di cosa ho assolutamente bisogno per un'escursione di più giorni? Lista dei bagagli per l'escursionismo

Da domanda più importante: cosa è assolutamente indispensabile per viaggiare?

In questa guida vi spiego quali sono le attrezzature per l'outdoor indispensabili e che devono assolutamente essere presenti nella vostra lista di controllo. Tratteremo l'argomento delle liste di spedizione in base alle varie opzioni di alloggio e ai tour di più giorni a piedi.

È molto diverso se si dorme in un ostello o nella propria tenda durante un'escursione di più giorni. Innanzitutto, spiegherò più dettagliatamente i singoli elementi della lista di imballaggio ed elencherò tutti i prodotti. Questa lista di controllo per l'outdoor può essere utilizzata in gran parte dell'Europa e oltre. Approfondirò i singoli prodotti in modo da farvi capire perché dovreste scegliere quel particolare prodotto nella vostra lista di controllo per il trekking.

Infine, vi svelerò i nostri trucchi per l'outdoor. Vi forniremo i migliori consigli e trucchi per la vostra avventura.

Indice dei contenuti

• 1. Tutti i prodotti in sintesi:
  
  Must-have ultraleggeri per l'escursionismo
•     a. Big 4
•     b. Abbigliamento
•     c. Attrezzature
•     d. Igiene
•     e. Cassetta di pronto soccorso
•     f.
  Attrezzatura supplementare: Elektro Kramm
• 2. la lista di imballaggio completa in un colpo d'occhio:
  Lista delle valigie per l'escursionismo:
  
  Cosa mi serve per la mia vacanza a piedi?
  
•     a.
  Lista dei bagagli per le escursioni con tenda o telo
•     b.
  Lista dei bagagli per le escursioni con pernottamento
• 
  
  
  3. questi trucchi per l'outdoor diventeranno i vostri nuovi trucchi di vita: suggerimenti e trucchi per l'avventura per rendere la vostra escursione ancora più facile.
• 4. parole conclusive: mantenere la semplicità

Una nota importante all'inizio: se dovete portare tutto da soli, non fa differenza se viaggiate per 3 o 7 giorni. Vedrete che il vostro zaino si riempirà molto rapidamente e le escursioni sono divertenti solo a metà se vi sentite un cavallo da soma.

1. Tutti i prodotti in sintesi: Must-have per l'escursionismo

a. I 4 grandi

L'obiettivo del backpacking ultraleggero e del bike backpacking è quello di ridurre il peso dell'attrezzatura che portiamo con noi durante le escursioni con lo zaino e in bicicletta, senza compromettere il comfort e la sicurezza.






Di solito è possibile ridurre al massimo il peso dell'attrezzatura concentrandosi sui quattro elementi più pesanti del kit, i cosiddetti Big 4. Questi includono: Zaino Tenda, telo e amaca Sacco a pelo Materassino a pelo

Zaino

Utilizzare uno zaino leggero e impermeabile. Anche il materiale dello zaino deve essere resistente agli strappi. Esistono molti zaini economici e leggeri, ma si usurano rapidamente se sottoposti a sfregamento e soprattutto le cuciture si aprono. Non bisogna lesinare sullo zaino, perché contiene tutto l'equipaggiamento e deve stare comodamente e indolore sul corpo.

Tenda, telo e amaca

Se si trascorre la notte all'aperto e si desidera avere con sé l'attrezzatura outdoor più leggera possibile, è consigliabile utilizzare un telo o un'amaca. Oggi esistono amache ultraleggere che, in combinazione con un telo, sono spesso più leggere di una tenda. Potete usare un telo dalla primavera all'autunno e, se siete resistenti, anche in inverno. I vantaggi di un telo rispetto a una tenda sono evidenti. Occupa molto meno spazio e pesa circa un terzo di una tenda. 

Per contenere il peso, un telo e un'amaca sono una buona combinazione.

Sacco a pelo/sacco a pelo da capanna

Non appena si dorme in un rifugio, si ha bisogno di un sacco a pelo, ma di solito non di un materassino.

Può capitare, ma è molto raro, che in alcuni rifugi non ci siano materassi e che sia necessario un materassino. I sacchi a pelo per rifugi più leggeri e caldi sono imbottiti di piuma. I sacchi a pelo per rifugi in seta sono leggeri ma non isolanti. Se dormite in una tenda o in un telo, dovreste optare per un sacco a pelo in piuma. Se volete saperne di più sui sacchi a pelo da rifugio, leggete il nostro post sul blog"TUTTO QUELLO CHE C'È DA SAPERE SUI SACCHI A PELO E SUI SACCHI A PELO DA RIFUGIO!

Materassino per dormire

Innanzitutto, i materassini in schiuma e i materassini gonfiabili appartengono alla categoria dei materassini più leggeri. Tuttavia, per un viaggio di trekking in cui peso e spazio sono fondamentali, è consigliabile utilizzare un materassino gonfiabile.
In questa categoria, ci sono prodotti ultraleggeri che hanno anche un ingombro in valigia molto ridotto. Se desiderate maggiori informazioni sui diversi tipi di materassini, abbiamo una guida dettagliata:"ISOMATTEN RATGEBER". QUALE MATERASSINO È CONSIGLIATO?

b. Abbigliamento

Specificherò il numero esatto di capi di abbigliamento outdoor. La nostra lista di imballaggio ultraleggera contiene solo ciò di cui avete realmente bisogno. È ovviamente possibile aumentare il numero di articoli e adattarli alle proprie esigenze. Tuttavia, spesso capita di portare con sé troppe cose. Poiché il nostro blog è pensato per un equipaggiamento ultraleggero, la lista dovrebbe essere davvero minima e contenere lo stretto necessario.

Soprattutto se si può portare con sé solo poco, è opportuno riflettere attentamente sugli articoli da portare con sé. Che tipo di materiale, quanto pesa, come si sente con l'uso costante e quanto tempo impiega ad asciugarsi?   

Biancheria intima

In questo caso ha senso indossare biancheria intima in lana merino . La zona del pavimento pelvico e le cosce non sono normalmente ben ventilate. In questa zona si raccoglie molto sudore e c'è molto attrito. La lana merino assorbe molto bene l'umidità senza diventare immediatamente maleodorante.

Le fibre sintetiche hanno una superficie liscia su cui i batteri possono aderire meglio, e per questo motivo puzzano più rapidamente. La biancheria intima di lana usurata può essere lavata a mano la sera, mentre quella pulita viene utilizzata per dormire. Se la biancheria non si asciuga durante la notte, la si può attaccare allo zaino mentre si cammina. In caso di emergenza, è sufficiente capovolgere i pantaloni. Se non basta, potete mettere in valigia un terzo paio di boxer, in modo da avere sempre un paio di mutande pulite pronte per dormire. 

Quantità: 2 x biancheria intima merino (o tre se necessario) 

Reggiseno sportivo

Anche in questo caso sono sufficienti due reggiseni sportivi. La lana merino o altri tessuti che rispettano la pelle, come il cotone al 100%, sono ideali per la pelle, a differenza dei materiali sintetici. Se siete esposte ogni giorno allo sfregamento e al sudore, il vostro petto e il vostro décolleté vi ringrazieranno.

Quantità: 2 x 

Leggings, Pantaloni lunghi di lana

Devo ammettere che questo è il mio capo preferito. Li uso come sostituto dei pantaloni da jogging in rifugio e per dormire, dato che mi raffreddo rapidamente. È una buona idea portare con sé un paio di pantaloni lunghi , soprattutto alle alte quote in primavera e in autunno. 

Quantità: 1 x 

Maglietta 

Con una maglietta si può fare come con la biancheria intima. Ne indossate una durante il giorno e usate quella pulita per dormire.

Se necessario, lavate la maglietta merino a mano. Perché la lana merino e non i sintetici?

I sintetici iniziano ad avere un odore sgradevole molto rapidamente. Se si suda molto e si sta fuori casa per diversi giorni, l'odore non migliora. Uno dei vantaggi della lana merino è la fibra autopulente.
La lana merino è anche molto più comoda da indossare. I materiali sintetici si attaccano alla pelle. La lana merino rinfresca quando fa caldo e riscalda quando fa fresco. Per saperne di più sulle proprietà positive della lana merino, leggete il nostro post: Lana merino - la fibra high-tech della natura. 

Quantità: 2 x 

Pantaloni da trekking 

I pantaloni softshell sono pantaloni ad asciugatura rapida. Sono leggeri e proteggono dal sole, dal freddo e dal bagnato. È possibile arrotolare i pantaloni da trekking leggeri e larghi per non dover indossare i pantaloncini. Un'alternativa sono i pantaloni con cerniera. 

Quantità: 1 x 

I pantaloni da trekking in softshell sono flessibili e confortevoli. Sono inoltre antivento e idrorepellenti.

Giacca rigida (giacca antipioggia)

Dovreste avere quasi sempre con voi una giacca shell. Serve a proteggere dalla pioggia e dal vento. Si può anche usare come strato di base per sedersi su terreni umidi. Nelle zone molto calde e umide, si può fare a meno di una giacca a guscio rigido: anche se piove, rimarrà comunque calda e un cappello da pioggia sarà sufficiente a mantenere la testa asciutta. Nelle regioni calde e umide, una camicia o una maglia lunga sarebbe più adatta per proteggere ulteriormente la pelle dal sole. 

Quantità: 1 x 

Piumino

I piumini sottili sono leggeri e non occupano molto spazio. Se non avete bisogno di indossarli per dormire la notte, possono essere usati anche come cuscino. Di solito in montagna fa freddo, soprattutto la sera, e abbinati a una camicia di lana lunga o a un pullover di merino sono una combinazione ancora più calda.  

Quantità: 1 x 

Merino a maniche lunghe

Una camicia sottile a maniche lunghe protegge dal freddo e, se necessario, dal sole. Il sole è molto forte in montagna e ad alta quota. A un certo punto la crema solare non serve più e ci si scotta. Una maglia di merino può essere lavata molto facilmente con acqua se diventa maleodorante. Poiché vogliamo mantenere il peso il più basso possibile, una maglia a maniche lunghe è del tutto sufficiente. 

Quantità: 1 x 

Giacca in pile o in merino più spessa

La sera, quando fa più freddo, un piumino spesso non è più sufficiente. Se passate la notte all'aperto, vi congelerete con il vostro piumino "normale". Ecco perché i piumini vengono abbinati a una giacca in pile più spessa, a una giacca in merino o a una giacca Primaloft. Poiché lo spazio a disposizione è limitato, non ha senso portare con sé un piumino che occuperebbe un quarto o addirittura metà dello zaino. Fa differenza se si è in montagna o se si viaggia in bicicletta e si alloggia in una pensione. In montagna, si consiglia di portare con sé indumenti caldi. 

Quantità: 1 x (in montagna e nelle stagioni fredde)

Cappello da sole o da pioggia

In linea di massima, le giornate di sole sono estremamente positive! Tuttavia, quando il sole picchia dal cielo in montagna, può essere spiacevole con scottature e, nel peggiore dei casi, insolazioni. Un buon cappello da sole è il modo migliore per combattere questo problema. Io uso un cappello comodo che posso usare come cappello da sole e da pioggia. 

Il sole è ancora più intenso in montagna che a valle.

Cappello di lana

La necessità o meno di un copricapo caldo dipende molto dalle condizioni meteorologiche e dalla zona in questione. Ad altitudini più elevate e al nord, è assolutamente necessario portarlo con sé. In autunno, di notte fa di nuovo molto freddo. In realtà, ne avete quasi sempre bisogno, tranne in piena estate, quando il sole picchia sulla vostra testa e vorreste poter indossare un comodo cappello di merino . Un cappello sottile in merino può essere indossato anche sotto il casco da arrampicata, se fa freddo.

Il cappello in merino a 2 strati mantiene il calore senza appesantire. Si adatta persino al casco.

Tampone (sciarpa)

Il vantaggio di un paracolpi è che può essere usato come sciarpa e come fascia. Non occupa molto spazio e può essere indossato anche sotto il casco. 

Occhiali da sole

Gli occhi devono essere protetti anche dai raggi UV diretti. Questo è particolarmente vero quando si fa un'escursione, dato che la luce del sole è più intensa e i riflessi maggiori, che possono causare danni a lungo termine agli occhi. La neve riflette fino al 95% della luce, per questo gli occhiali da sole sono indispensabili durante un'escursione invernale.

Calzini

Cari amanti della montagna, anche qui utilizziamo calze in lana merino. La fibra assorbente lega l'umidità e la allontana dalla pelle, in modo che la pelle rimanga asciutta a lungo e non si avverta la sensazione di bagnato come nei calzini di cotone, sintetici o di normale lana di pecora. Grazie alle ottime proprietà della lana merino, due paia di calzini sono del tutto sufficienti per un tour di più giorni. Se dovessero avere un odore sgradevole, lavatele con acqua e un po' di sapone.

Quantità: 2 paia

Guanti

Pochi pensano ai guanti, ma ne avrete bisogno prima di quanto possiate immaginare. A differenza di altre parti del corpo, le mani non sono protette. È quindi consigliabile avere sempre con sé un paio di guanti, non solo nelle escursioni estive ma anche in quelle in montagna. Questo perché, soprattutto in montagna, possono verificarsi cadute improvvise. Per gli scalatori di vie ferrate, i guanti appropriati sono comunque un must.
Essi proteggono dai fili che sporgono dal cavo d'acciaio e prevengono le vesciche sulle mani. A seconda dell'area di utilizzo, è consigliabile portare con sé guanti con un leggero isolamento in montagna, anche a temperature calde.

Soprattutto durante le escursioni in alta montagna, è facile raggiungere altitudini in cui la temperatura è notevolmente inferiore al livello estivo a valle. Oggi esistono guanti leggeri ma caldi che consentono di utilizzare lo smartphone senza toglierli.

Scarponi da trekking

Escursioni: Scarpe basse o veri e propri scarponi da trekking. Questo dipende dalle vostre esigenze individuali e dalla zona di escursione. Se si attraversano ghiacciai, le scarpe da trekking devono essere compatibili con i ramponi. Le scarpe da jogging o le scarpe basse di solito non lo sono. Lo svantaggio delle scarpe basse è che i piedi si stancano più rapidamente. La caviglia deve lavorare di più perché non è protetta. 

Infradito o sandali

È consigliabile portare con sé un secondo paio di scarpe, in modo che i piedi abbiano un po' di varietà e possano respirare a fondo. Le infradito sono particolarmente pratiche per motivi igienici, in quanto possono essere utilizzate anche per fare la doccia. 

c. Attrezzature

Bastoni da passeggio pieghevoli

Avete sempre usato i bastoncini da trekking? Allora portateli con voi durante il vostro tour di più giorni. I bastoncini da trekking più leggeri sono realizzati in fibra di carbonio e possono essere ripiegati. Se volete approfondire l'argomento e sapere se ha senso utilizzare i bastoncini da trekking pieghevoli, potete leggere il nostro post "Tutto quello che c'è da sapere sui bastoncini da trekking. Consigli pratici sui bastoncini da trekking".

I bastoncini pieghevoli per l'escursionismo non occupano molto spazio e alleggeriscono le articolazioni.

Lampada frontale (torcia)

Non solo chi trascorre la notte all'aperto o in tenda dovrebbe avere con sé una torcia frontale. Può capitare di essere sorpresi dall'oscurità perché si è sbagliato il percorso. Se non volete portarne una con voi, potete anche usare il vostro smartphone. 

Fornello a gas ultraleggero, accendino o accenditore

Se siete in campeggio all'aperto e avete con voi un fornello a gas, una delle cose più importanti è che il sistema di cottura sia facile da usare. Deve essere il più semplice possibile da usare. Il secondo punto è ovviamente il peso. Un fornello a gas leggero pesa circa 200-400 grammi, compresa una piccola tazza o pentola in cui far bollire l'acqua. Sul mercato esistono innumerevoli accenditori per esterni. Se volete imparare le strategie di sopravvivenza, potete anche portare con voi un accendifuoco*. È piccolo e sta in ogni tasca. Fate pratica in anticipo! Anche un accendino o un accenditore convenzionale non è un problema.

* L'acciaio da fuoco o ferro da fuoco è fatto di acciaio ad alto tenore di carbonio ed è un componente dell'accendino a percussione. Viene utilizzato per innescare scintille in modo rapido e semplice per accendere il fuoco.

Posate in titanio

Includiamo esplicitamente le posate in titanio nella nostra lista di imballaggio perché sono molto robuste e allo stesso tempo incredibilmente leggere. Il titanio è duro e allo stesso tempo ha una bassa densità. Questi vantaggi rendono le posate in titanio un chiaro vincitore rispetto ad altri prodotti. È un materiale su cui si può fare affidamento. La plastica di alta qualità potrebbe essere un'alternativa. Tuttavia, la plastica non è ancora in grado di eguagliare la durezza e la durata del titanio e, in secondo luogo, si tratta di plastica. Per il bene dell'ambiente, dovremmo farne a meno il più possibile.

Set di tre posate in titanio

Bottiglia d'acqua

La borraccia deve essere realizzata in un materiale ecologico, leggero e robusto. Anche in questo caso si consiglia una borraccia in titanio o in acciaio inox. L'acciaio inossidabile è molto più economico del titanio, ma non è altrettanto robusto. Il vetro è ideale per l'uso quotidiano, ma è troppo pesante per i viaggi di più giorni e per l'uso all'aperto e può essere pericoloso se si rompe. 

Quantità: 1-2 bottiglie

Filtro dell'acqua

I filtri dell'acqua per esterni consentono di filtrare con successo le particelle di sporco, le particelle in sospensione e gli agenti patogeni, tra cui virus e batteri, dall'acqua. Esistono diversi sistemi di filtraggio. Quello di cui avete bisogno dipende dalla vostra destinazione.








Ad esempio, il filtro a carboni attivi, disponibile anche come accessorio, rimuove i metalli pesanti e i composti organici dall'acqua. Sono disponibili i seguenti filtri per l'acqua: 1. Filtro meccanico compatto (batteri, protozoi) 2. Filtro a pompa (batteri, protozoi) 3. Filtro a pompa contro i virus (batteri, protozoi, virus) 4. Elettroassorbimento (batteri, protozoi, virus)






Elettrosorbimento (batteri, protozoi, virus) 5. Bollitura (batteri, protozoi, virus) 6. Luce UV (batteri, protozoi, virus) 7. Agenti chimici (batteri, protozoi, virus) 8. Filtro a flusso continuo (batteri, protozoi) 9. Come allegato: filtro a carboni attivi Alle nostre latitudini, un semplice filtro meccanico per l'acqua è normalmente sufficiente. Tuttavia, se si desidera filtrare i virus, è necessario un filtro a pompa speciale contro i virus.

Importante: assicuratevi di bere acqua da sorgenti che sgorgano direttamente dalla montagna. Nelle zone aride, come i Pirenei, ci sono molte carcasse di animali morti che possono contaminare l'acqua. Tuttavia, questo spesso non è visibile.

Sistema di filtraggio a pompa semplice

Coltello o coltellino

Il coltello è uno strumento universale e può essere utilizzato per molti scopi. È adatto per le riparazioni, per accendere il fuoco e per spaccare la legna. Se vi trovate in una situazione di emergenza prolungata, un coltello può essere essenziale per la sopravvivenza.

Bivacco (coperta di salvataggio)

Il bivacco protegge dal vento e dalla pioggia in caso di tempo avverso ed evita che il sacco a pelo si inumidisca e perda calore in caso di pioggia e/o rugiada. Se viaggiate con una tenda o un telo, dovreste avere con voi un bivacco di emergenza. Oggi sono disponibili coperte di emergenza molto piccole e leggere. Se viaggiate in coppia, esistono anche speciali sacchi da bivacco per due persone, che vi fanno risparmiare peso e spazio.

Un sacco da bivacco piccolo e leggero è la dotazione standard di ogni borsa da viaggio outdoor. Anche se il tour è breve, può capitare un'emergenza, che come minimo comporta l'attesa dei soccorsi. Il sacco da bivacco, idrorepellente e antivento, offre protezione dal freddo e un certo grado di sicurezza.

d. Igiene

Asciugamano in microfibra

Gli asciugamani in microfibra sono particolarmente adatti alla nostra Checklist per l'equipaggiamento ultraleggero perché sono ad asciugatura rapida, antibatterici, piccoli, leggeri e assorbono bene l'umidità. 

Spazzolino da denti

Se volete risparmiare spazio, utilizzate uno spazzolino per bambini o tagliatelo a metà. 

Dentifricio o pastiglie per denti

Cito le tavolette per i denti perché ho visto spesso le tavolette per gli spazzolini da denti nei video di trekking. Personalmente, non le trovo molto utili. Sono incartate singolarmente e producono inutili rifiuti. Trovo anche scomodo il fatto che le pastiglie debbano essere masticate. Questo fa sì che lavarsi i denti diventi un lavoro più impegnativo. Non c'è nulla da dire contro il buon vecchio dentifricio. Ora sono disponibili anche in formato mini.

Crema solare

Le zone della pelle esposte al sole devono essere idratate con una crema solare. In montagna il sole è di solito ancora più intenso. Utilizzare un fattore di protezione elevato. Anche le camicie lunghe e sottili possono dare sollievo se l'applicazione della crema solare non è più utile e il sole sta già bruciando la pelle. 

Sapone degradabile per capelli, corpo, indumenti e detersivo per piatti.

Utilizzate un sapone biodegradabile che possa essere usato anche come detersivo per i piatti e per gli indumenti. Se si dispone di abbigliamento outdoor in lana merino, di solito è sufficiente lavare l'indumento con acqua per sciacquare i sali aggressivi del corpo. Vaude ha un sapone universale che può essere utilizzato per tutti questi scopi.

e. Cassetta di pronto soccorso

Nastro (nastro kinesio, nastro fisio o nastro muscolare)

Il nastro adesivo è un tipo di cerotto in tessuto altamente elastico. Non viene utilizzato solo per stabilizzare muscoli, legamenti o articolazioni ferite o infiammate senza limitare la mobilità. Il nastro è versatile. Invece di portarsi dietro innumerevoli cerotti e bende, è possibile utilizzare il nastro per i seguenti scopi

- Per le vesciche, invece di portare con sé i cerotti per le vesciche - Per le riparazioni di emergenza di teli, tende o indumenti come i piumini.

Il nastro adesivo è ideale per riparare gli strappi.

I materassini dovrebbero sempre essere dotati di un dispositivo di riparazione.
- Per le ferite aperte (superficiali) 

Antisettico

Per evitare che le ferite si infettino in primo luogo, è importante avere con sé un'infezione da ferita. Può essere utilizzato anche per vesciche scoppiate e altre aree aperte. Se è possibile non applicare il nastro adesivo, la zona può guarire meglio e più velocemente. Pulire regolarmente e trattare nuovamente con un antisettico. 

Balsamo di tigre 

Cos'è il balsamo di tigre e perché è in questo elenco? Il balsamo di tigre è un antidolorifico naturale, noto soprattutto per aiutare i muscoli doloranti e per la tensione di collo e spalle.

È interessante per noi perché è così versatile che può facilmente sostituire 5 creme, grazie ai suoi ingredienti naturali. La canfora, che ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche, in modo da alleviare il dolore causato dalla tensione muscolare. Il mentolo, che può essere utilizzato per alleviare il prurito causato da una puntura. In combinazione con la canfora, il mentolo sviluppa le sue proprietà decongestionanti, utili per pulire i bronchi.









Per potenziare l'effetto dell'unguento, contiene anche i seguenti componenti: - olio di menta, per il suo effetto antidolorifico - olio di cajeput, per il suo effetto decongestionante - olio di eucalipto, per il suo effetto antinfiammatorio - olio di cannella, per il suo effetto rivitalizzante Importante: il balsamo di tigre non deve entrare in contatto con le mucose.

g. Attrezzature supplementari: materiale elettrico

Telefono cellulare + caricatore

Un telefono è utile per i contatti con gli altri membri del gruppo (per localizzarsi a vicenda e ritrovare persone smarrite) e anche per poter avvisare il soccorso alpino o i servizi di emergenza in caso di emergenza. Se non volete portare con voi una macchina fotografica, portate con voi il vostro smartphone per scattare foto. Se volete usarlo solo per motivi di sicurezza, lasciatelo spento in modo che abbia ancora abbastanza batteria e possa essere usato in caso di emergenza. Un'altra caratteristica pratica è la funzione torcia. 

Una drybag impermeabile protegge l'attrezzatura, le provviste e il cambio di vestiti dal vento e dalle intemperie.

2. l'intera lista di imballaggio come tabella a colpo d'occhio: Lista delle valigie per l'escursionismo: Cosa mi serve per la mia vacanza a piedi?

Il segno di spunta tra parentesi (✔️) significa che non deve necessariamente far parte della lista dei bagagli per le vacanze. Dipende da: Stagione e destinazione 

Assicuratevi che gli oggetti pesanti nello zaino siano posizionati vicino alla schiena. 

3. questi trucchi per l'outdoor diventeranno i vostri nuovi trucchi di vita: suggerimenti e trucchi per l'avventura per rendere la vostra escursione ancora più facile.

 Escursioni a colpo d'occhio:

Nastro

Per precauzione, avvolgete un pezzo di nastro adesivo intorno ai vostri bastoni da passeggio. Se non utilizzate un ausilio per camminare, avvolgetelo intorno allo spazzolino da denti, al balsamo per le labbra o ai picchetti della tenda. Se viaggiate in bicicletta, potete attaccarlo al manubrio. Qualsiasi parte rotonda facile da rimuovere è adatta. In questo modo si risparmia peso e spazio.

Sacchetto per le feci del cane (sacchetto per la cacca) 

Sì, avete letto bene, le borse per cani sono uno dei nostri trucchi per il trekking e può essere molto spiacevole se le scarpe non si asciugano. Spesso non è possibile asciugare le scarpe perché le piogge sono costanti o bisogna guadare torrenti e fiumi. In caso di emergenza, mettete i calzini asciutti nei sacchetti delle deiezioni canine e poi nelle scarpe. Questo non asciugherà le scarpe, ma asciugherà i piedi! I sacchetti per le deiezioni canine sono estremamente leggeri e resistenti agli strappi e sono persino gratuiti.












Perché è importante avere i piedi asciutti? - Più le scarpe sono umide, più i batteri possono prosperare in questo ambiente e causare un'eccessiva sudorazione. - Scarpe di pelle invece che di plastica: la pelle assorbe molto il sudore rispetto alla plastica. - Usate solo calzini di lana merino o di cotone:

I calzini sottili di lana merino sono dieci volte superiori a tutti i calzini sintetici.

Anche in questo caso vale lo stesso principio delle calzature sintetiche.

Inoltre, a differenza delle calze sintetiche, le calze merino possono essere utilizzate per giorni e giorni.

Come fare i bagagli: L'arte di fare le valigie correttamente

Quando si prepara lo zaino, è importante che gli oggetti pesanti siano vicini alla schiena. In questo modo è molto più facile camminare.

Gli oggetti più pesanti posizionati all'esterno dello zaino vi tireranno all'indietro e verso il basso, rendendovi più propensi a oscillare e a perdere l'equilibrio. Importante: non lasciate le scarpe o gli oggetti più pesanti penzolanti all'esterno dello zaino. In questo modo lo zaino sembrerà molto più pesante di quanto non sia in realtà. 

Indossare abiti lunghi e sottili

Quando scegliete l'abbigliamento per il vostro tour di più giorni, optate per capi che offrano protezione dai raggi UV. La lana merino, ad esempio, ha una protezione UV naturale.

La fibra merino assorbe parte delle radiazioni UV e le tiene lontane dalla pelle. Un confronto: una classica camicia bianca di cotone ha un UPF* di 10. Anche le camicie in fibra sintetica non raggiungono un valore UPF così alto come le camicie merino, e se lo fanno, spesso solo con l'aiuto di bloccanti UV chimici. Il valore UPF degli indumenti in lana merino è compreso tra 30 e 50.

Un valore UPF di 40, ad esempio, significa che oltre il 97,5% dei raggi viene bloccato. *L'UPF (Ultraviolet Protection Factor) indica la quantità di radiazioni ultraviolette (UV) che un tessuto blocca.

Attrezzature per la condivisione

Se viaggiate con un'altra persona, condividete l'attrezzatura. Un fornello a gas è sufficiente.

Il tempo

Controllate nuovamente il meteo poco prima del viaggio. Potreste aver bisogno di meno abbigliamento da pioggia di quanto pensavate.

4. mantenere la semplicità!

Sebbene viaggiare per un mese attraverso l'Africa centrale sembri epico, e lo è, non significa che dobbiate imbarcarvi in un'evasione enorme per divertirvi e fare il pieno di soldi, i weekend lunghi possono essere sufficienti per soddisfare la voglia di avventura. L'avventura è spesso più vicina e facile da raggiungere di quanto si possa pensare. Le migliori avventure sono spesso proprio sulla soglia di casa nostra. Divertitevi!

Prodotti ultraleggeri

Tende, teloni, hamacs

cucina tradizionale all'aria aperta

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Abbigliamento da donna in stile plein air

Dormire all'esterno

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