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25 janvier 2023

Atteindre de nouveaux sommets : Randonnée à Garmisch autour et sur la Zugspitze

Première partie de notre nouvelle série de blogs de plein air 'Les plus belles randonnées'.

Alpin Loacker Outdoor Guide de randonnée à Garmisch Partenkirchen

La région de la Zugspitze offre toute l'année une multitude de possibilités de randonnées de différents niveaux de difficulté à travers des paysages sauvages et intacts.

Wl n'y a rien de plus beau que de profiter des journées pour explorer la nature et apprécier la beauté des montagnes ? Nous avons décidé de lancer une nouvelle série de blogs outdoor dans laquelle nous vous présenterons les plus belles randonnées en Allemagne, en Autriche et en Suisse. Dans nos articles du blog Outdoor, nous vous donnerons des informations sur les différents sentiers de randonnée, les vues, les niveaux de difficulté et tout ce dont vous avez besoin pour réussir votre randonnée. Réjouissez-vous de découvrir des paysages à couper le souffle et laissez-vous inspirer. Suivez-nous sur alpinloacker.com ou inscrivez-vous à notre newsletter pour ne manquer aucun des prochains billets de blog.

Nous commençons par Garmisch-Partenkirchen, en Bavière. La région de la Zugspitze, avec la plus haute montagne d'Allemagne, est une expérience pour les sens et dispose de 300 kilomètres de sentiers de randonnée. Située à seulement une heure de route de Munich, c'est une destination très appréciée au carrefour de trois pays et tout aussi facile d'accès en bus ou en train. Qu'il s'agisse d'un alpiniste expérimenté, d'un amateur de pente d'escalade, d'une excursion en famille ou d'une course en sentier, chacun trouvera une randonnée à son goût dans l'univers montagnard des environs de Garmisch-Partenkirchen. La Zugspitze, qui culmine à 2.962 m, est un must pour tous ceux qui veulent atteindre le sommet et, avec quelques conseils et astuces, même les débutants peuvent y arriver. Ceux qui souhaitent uniquement profiter de la vue à couper le souffle peuvent se faire conduire au sommet par le train de la Zugspitze. Comme il n'y a pas de montagnes d'une altitude comparable dans les environs de la Zugspitze, tu as la possibilité de découvrir quatre pays à partir de là : Allemagne, Italie, Autriche et Suisse. Quelques-uns des sommets les plus remarquables à proximité sont le Grossglockner avec 3.798 mètres, le Wildspitze avec 3.768 mètres, l'Ortler avec 3.905 mètres et le Piz Bernina avec 4.049 mètres.

Alpin Loacker Outdoor Ratgeber randonner sur la Zugspitze, via ferrata Garmisch

La Zugspitze elle-même est la plus haute montagne d'Allemagne avec ses 2.962 m et nécessite une certaine expérience ainsi qu'un pied sûr.

Des sentiers de randonnée faciles avec des vues magnifiques pour toute la famille

Les nombreuses randonnées faciles de la région sont un choix particulièrement apprécié des débutants et des familles. L'ascension de la montagne Wank (dénivelé : environ 1100 hm - montée & descente) est sans aucun doute l'un des points forts. Elle offre une vue à couper le souffle sur les chaînes de montagnes et la Zugspitze, ainsi que sur le célèbre tremplin olympique de saut à ski. Il est possible de s'arrêter à la Sonnenalm ou au Wankhaus. La montée peut parfois être un peu difficile - des bâtons de randonnée peuvent y remédier. L'itinéraire peut également être raccourci à volonté grâce aux stations intermédiaires. Pour les tout-petits, il est possible de prendre le téléphérique du Wank et de descendre tranquillement.

L'Eibsee , un lac pittoresque avec une vue magnifique sur la Zugspitze, est une destination tout aussi appréciée pour les randonnées faciles à Garmisch. C'est la randonnée circulaire parfaite, y compris les plaisirs de la baignade, au printemps, en été et en automne. En hiver, la randonnée en luge autour du lac est très appréciée des familles - mais il peut y avoir des passages verglacés. Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser des guêtres et des raquettes qui protègent des chaussettes mouillées et des glissades.

ALPIN LOACKER Outdoor Guide - Bien régler son bâton de randonnée

Après une randonnée facile, le mont Wank offre une vue magnifique sur la région de la Zugspitze et le tremplin olympique. 

Un autre point fort est la visite des gorges de Partnach. Il s'agit d'une gorge impressionnante avec un torrent de montagne rugissant et des formations rocheuses spectaculaires. Le chemin à travers la gorge est bien aménagé et passe par des passages étroits et des ponts en bois. La randonnée vers la gorge de Partnach commence au stade olympique et longe la rivière Partnach jusqu'à la station inférieure du téléphérique de Graseck. Un sentier asphalté continue ensuite jusqu'à l'entrée de la gorge et longe la rivière en passant par des ponts, des tunnels et des galeries offrant des vues impressionnantes sur la gorge profondément entaillée. À la fin du ravin, la rivière Partnach s'ouvre sur une large vallée qui invite à jouer et à se détendre. Comme il peut être assez humide à certains endroits et qu'il y a beaucoup de flaques d'eau, une veste de pluie et des guêtres de pluie sont recommandées pour ce parcours.

Un chemin de retour varié passe par Graseck. Il se poursuit par des lacets raides le long de la route carrossable jusqu'à Wildenau, pour revenir au point de départ près du stade olympique. La gorge de Partnach est ouverte toute l'année (on peut acheter le ticket sur place ou en ligne). En hiver, on peut admirer la beauté bizarre de la glace et de la neige. Le chemin est bordé de glaçons qui, à certains endroits, ont même gelé pour former d'impressionnants rideaux. L'eau cristalline de la rivière apparaît particulièrement bleue, créant une ambiance particulière pour une expérience impressionnante. Pendant la saison froide, il est toutefois fortement recommandé d'utiliser des crampons légers pour les chaussures de randonnée afin de réduire les risques de glissade. De même, il fait clairement plus frais et des vêtements thermiques, comme des sous-vêtements en mérinos , sont recommandés.
Pour les randonneurs expérimentés, la Partnach est le point de départ de l'itinéraire classique vers la Zugspitze, emprunté en 1820 par le premier ascensionniste Josef Naus. Ici, tu randonneras via le refuge Bockhütte, le refuge Reintalangerhütte et le refuge Knorrhütte jusqu'au Zugspitzplatt, puis jusqu'au sommet. 


ALPIN LOACKER Guide des activités de plein air randonner dans les gorges de Partnach

Des chemins mystiques d'une longueur de 699 mètres et d'une profondeur d'environ 80 mètres offrent la gorge de Partnach.

Alpin Loacker Outdoor Guide de randonnée le lac Eibsee à Garmisch Partenkirchen

L'Eibsee ne permet pas seulement de se rafraîchir après une longue randonnée en été, il offre également un décor à couper le souffle.

Pour les amateurs de sommets

La célèbre Zugspitze est bien sûr un must : la haute saison pour une ascension est l'été, de juin à septembre. Attention : au début et à la fin de l'été, il peut encore neiger à des altitudes plus élevées - des vêtements thermiques sont absolument nécessaires en raison du changement constant de température. Certains itinéraires - par exemple à travers la vallée du Höllental - sont nettement plus délicats, c'est pourquoi un équipement de randonnée adéquat est également extrêmement important ! Nous avons listé ici 4 itinéraires qui mènent à la Zugspitze. Le train de la Zugspitze permet de monter en sept minutes. En revanche, il faut compter sept à huit heures pour monter à pied. L'ascension de la Zugspitze est exigeante sur le plan physique, mais tout à fait réalisable sur le plan technique - à condition de choisir le bon chemin, de porter les bons vêtements de randonnée et de s'équiper d'un bon système d'hydratation . Les bâtons de randonnée télescopiques ou pliables sont ici parfaitement adaptés et protègent les articulations et les muscles. Des crampons légers et des guêtres sont utiles dans les endroits boueux et glacés. Le changement constant de température exige de bons vêtements de randonnée - il est recommandé d'utiliser des midlayer et des sous-vêtements en mérinos ainsi que des vestes isolantes et une protection contre la pluie.

1. La route de la vallée de Rein est un chemin facile qui part de Garmisch-Partenkirchen et passe par la gorge de Partnach, le refuge Reintalanger (1370 mètres) et le refuge Knorr (2052 mètres) pour arriver à la station "Sonnalpin". Il est possible de raccourcir le chemin en prenant le train de montagne. Il est possible de passer la nuit dans divers refuges, mais il faut se renseigner au préalable sur les capacités d'accueil.

2. La route du Höllental est la plus exigeante pour atteindre le sommet - elle passe par le refuge Höllentalanger (1387 mètres), où l'on trouve un glacier et une via ferrata. Une expérience absolue des sports alpins et un équipement de plein air adéquat sont ici absolument nécessaires, tout comme l'absence de vertige. Il est possible de réserver une excursion guidée avec des guides de montagne expérimentés.

3. La via ferrata "Stopselzieher" est une via ferrata au départ de Wiener Neustädter et nécessite un pied sûr, une absence de vertige, une bonne condition physique et un bon équipement outdoor. Cette montée est plus exigeante que le chemin à travers la vallée de Reintal et moins spectaculaire que l'itinéraire à travers la vallée de Höllental. Il est possible de passer la nuit dans des refuges, mais il est souvent nécessaire d'avoir son propre sac de couchage , par exemple un sac de couchage de refuge , et de la nourriture. Il est recommandé de se renseigner au préalable auprès du DAV sur les régulations.

4. Le Gatterl-Tour est une randonnée facile d'une journée, longue de 16 km, qui passe par le Gatterl, à la frontière entre l'Allemagne et l'Autriche. C'est l'un des itinéraires les plus faciles vers la Zugspitze. Il est toutefois important de noter que l'on se trouve toujours ici dans une zone de haute montagne. Il est également possible d'utiliser le téléphérique du glacier depuis le Zugspitzplatt jusqu'au sommet. Le chemin passe par des éboulis et des champs de neige, devant les cabanes de service des gardes douaniers bavarois, jusqu'à la Knorrhütte gérée par l'association. Il y a également une petite via ferrata d'environ 100 mètres de dénivelé, mais elle est très facile et peut être empruntée sans assurance.

Alpin Loacker Outdoor Guide de randonnée le lac Eibsee à Garmisch Partenkirchen

La Zugspitze - le plus haut sommet d'Allemagne et le point culminant avec le glacier le plus septentrional de la région alpine.

Conclusion

La liste des randonnées et des innombrables possibilités de pratiquer tout type de sport de montagne autour de la Zugspitze, de Garmisch, des montagnes du Karwendel et de la région alpine est longue. Pour la plupart des gens, leur première visite dans cette ville de 26 000 habitants n'était certainement pas la dernière. Comme Garmisch attire non seulement les randonneurs, mais aussi les skieurs, les patineurs et les cyclistes pendant les vacances, il est préférable de s'y rendre pendant les mois calmes entre les saisons principales. En tout cas, une chose est sûre : à Garmisch, tous les amoureux de la montagne trouveront leur compte !

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Tout ce que tu dois savoir sur les bâtons de randonnée

Les bâtons de randonnée sont bien plus qu'un simple équipement cool. Ils t'offrent de nombreux avantages et font de ta randonnée un moment fort absolu. Pourtant, il existe encore quelques préjugés et erreurs.

L'article de blog suivant apporte un peu de lumière dans l'obscurité. Découvrir :

  • Quels sont les avantages des bâtons de randonnée pour la santé ?
  • Comment utiliser des bâtons de trekking
  • Quels bâtons te conviennent le mieux ?
  • Comment régler les bâtons 
  • Quelles sont les possibilités de transport ?
  • Comment reconnaître un bon bâton de randonnée ?

Tu es plutôt du genre vidéo ? Pas de problème, nous abordons le sujet en détail dans notre guide d'achat.

 

Pourquoi des bâtons de randonnée sont-ils utiles ?

Tu t'es certainement déjà souvent demandé : "Quand les bâtons de randonnée sont-ils vraiment utiles ?" Les raisons pour lesquelles on utilise des bâtons de randonnée peuvent être très différentes. En principe, les bâtons de randonnéeont de nombreux avantages:

1. soutien des articulations

Les bâtons de randonnée soulagent 

  • Les pieds, 
  • Les jambes, 
  • Genou 
  • et le dos. 

Les genoux sont particulièrement sollicités en descente. En utilisant tes bâtons d'alpinisme, tu économises de l'énergie, ta concentration ne faiblit pas si vite et tu es plus sûr de toi à la descente.

Marcher en descente avec des bâtons de randonnée

2. équilibre

La plupart des accidents en randonnée se produisent lorsque l'on glisse ou que l'on trébuche. Si en plus tu es fatigué, que ta concentration diminue, le risque de chute est encore bien plus grand.

Les bâtons de randonnée sont comme des extensions de tes bras qui te soutiennent et te donnent un meilleur appui. Tu as ainsi une stabilité supplémentaire et tu améliores ton sens de l'équilibre.

3. la posture et la respiration

Les randonneurs qui utilisent des bâtons de trekking peuvent en même temps améliorer leur posture. Si tu portes un lourd Outdoor sac à dos sur le dos, les bâtons soutiennent ta posture droite. Ce faisant, ils soulagent au mieux ta colonne vertébrale.

Les bâtons de randonnée provoquent en effet la marche en position verticale. Il est presque impossible de ne pas marcher en position verticale avec des bâtons de randonnée. 

  1. Tes épaules ne peuvent pas 's'affaisser' devant. 
  2. De plus, la position droite favorise la respiration. Tu respires plus facilement. 

Conseil d'expert : une respiration consciente est essentielle dans les sports d'endurance, afin que tu puisses te concentrer plus longtemps, que tu te fatigues moins vite et que tu n'aies donc pas d'accident.

4. sécurité

Comme tu peux le voir dans les points précédents, les bâtons de randonnée t'aident de plusieurs manières. Tu restes plus longtemps sans accident, en 

  • soutient tes articulations, 
  • tu favorises ton équilibre, 
  • tu ne fatigues pas davantage ta posture, mais tu favorises une posture saine. 

De manière générale, cette aide à la marche a un effet positif sur ton niveau d'énergie, ce qui te permet d'apprécier pleinement la course à pied lorsque tu fais de la randonnée en montagne avec des bâtons.

5. la marche nordique

Le mouvement plein d'élan du nordic walking

  • sollicite le cœur et la circulation sanguine,
  • stimule le métabolisme
  • renforce les muscles et les os
  • et s'attaque aux kilos en trop.

En balançant assidûment les bâtons d'alpinisme d'avant en arrière, on renforce en outre les bras, les épaules et le dos.

Marche nordique

Instructions pas à pas : bien régler les bâtons de randonnée

Étape 1 : Régler correctement le bâton de marche

Étape 1 : Choisir les bons bâtons de randonnée

Avant de régler les bâtons de randonnée, il est important de choisir le modèle adapté à tes besoins. Fais attention à la longueur, au matériau et aux poignées des bâtons afin de t'assurer qu'ils sont adaptés à ta taille et à ton style de randonnée.

Etape 2 : Régler correctement le bâton de marche

Étape 2 : Déterminer la longueur optimale

Les bâtons de randonnée doivent être adaptés au terrain. En descente, les bâtons devraient être un peu plus longs et en montée un peu plus courts. Mais en règle générale, les bâtons d'alpinisme doivent être réglés sur cette longueur, 

  • que la main puisse facilement saisir la poignée 
  • tandis que le bras est perpendiculaire au sol. 
  • L'avant-bras est parallèle au sol et fléchi au niveau du coude.

Quels bâtons de randonnée pour quelle taille ?

De nombreuses entreprises proposent des directives sur la longueur appropriée en fonction de la taille. Toutefois, la manière de régler un bâton peut être très individuelle. L'important, comme décrit ci-dessus, est que le réglage de base se fasse à angle droit.

Quelle doit être la longueur des bâtons de marche nordique ?

Comme cette question est souvent posée spécifiquement pour les bâtons de marche nordique, nous la traitons ici à part. 

  1. La distance entre le bâton et le corps doit être d'environ une demi-longueur de bras. 
  2. Lorsque ton bras est plié à un angle de 90 degrés, les bâtons doivent s'arrêter à tes avant-bras. 
  3. Le principe des 90 degrés est donc exactement le même que celui des "bâtons de trekking" traditionnels. 
  4. Il existe également une méthode pour calculer la longueur. Pour cela, tu multiplies ta taille en centimètres par 0,7. Le résultat est la longueur du bâton.

Etape 3 : Régler correctement le bâton de marche

Etape 3 : Régler la hauteur des bâtons de randonnée

Cherche le mécanisme de réglage sur tes bâtons de randonnée. Il peut s'agir d'une fermeture rotative, d'un système de pliage ou d'une fermeture à déclic. Desserre la fermeture pour ajuster les bâtons. Tire ou pousse les bâtons télescopiques pour régler la hauteur souhaitée. Veille à ce que les marques sur les pièces correspondent afin de t'assurer que les deux bâtons sont réglés à la même hauteur.

Etape 4 : Régler correctement le bâton de marche 

Étape 4 : Régler les dragonnes

Les bâtons de randonnée sont généralement équipés de dragonnes qui te permettent de tenir les bâtons sans avoir à les saisir fermement. Glisse ta main dans la dragonne et ajuste la taille de la dragonne pour qu'elle soit confortable. Tu devrais ajuster la dragonne de manière à pouvoir glisser facilement dedans et dehors, sans qu'elle soit trop lâche ou trop serrée.

Etape 5 : Régler correctement le bâton de marche

Étape 5 : Vérifier les pointes

Vérifie les pointes de tes bâtons de randonnée pour t'assurer qu'elles sont intactes et suffisamment aiguisées pour offrir une bonne prise sur différentes surfaces. Si nécessaire, tu peux changer les pointes ou remplacer les pointes usées.

Etape 6 : Régler correctement le bâton de marche

Étape 6 : Test et réglage fin

Avant de partir pour une longue randonnée avec les bâtons de randonnée réglés, fais un petit test. Fais quelques pas et vérifie que la longueur et les réglages sont confortables et que tu te sens bien. Ajuste les réglages si nécessaire pour obtenir une expérience de randonnée optimale.

Comment marcher correctement avec des bâtons de randonnée ?

Lorsque nous faisons de la randonnée, nous marchons souvent sans nous soucier de notre technique de marche. Cela n'a rien d'étonnant. Après tout, notre marche est automatisée.

Cependant, si tu veux utiliser tout le potentiel de tes bâtons de trekking, tu dois tenir compte de certains points lors de leur utilisation : 

1. régler correctement la taille

Tout d'abord, tu dois régler tes bâtons de randonnée à la bonne taille. Voir notre guide pas à pas.

2. tenir la poignée correctement

Une erreur fréquente est la mauvaise prise, qui consiste à enfiler la dragonne par le haut. La bonne méthode consiste à saisir la dragonne par le bas, de manière à pouvoir exercer une pression sur le bâton même avec la main ouverte ou relâchée. 

Cela permet d'ouvrir les mains lors du mouvement d'extension, sans pour autant renoncer à l'allègement. 

Conseil d'expert : pour que tes mains ne se crispent pas, tu dois veiller à laisser la prise relâchée lors du mouvement d'extension.

Important : la boucle ne doit être utilisée que sur un terrain relativement plat. Si l'on tombe et que l'on est enfilé, il n'est pas possible d'attraper la poignée ou de s'appuyer. Le risque de blessure est alors beaucoup plus élevé.

3. la bonne posture

Pour obtenir le meilleur effet possible, il est conseillé de toujours tenir les bâtons près du corps. En terrain plat, les bâtons sont en diagonale par rapport aux jambes et sont utilisés en alternance, conformément au schéma naturel de mouvement.

4. marcher en terrain escarpé

En terrain escarpé, l'utilisation de deux bâtons est la variante à laquelle tu devrais recourir. Lors de la montée et de la descente, les bâtons sont généralement placés tous les deux pas et tu te pousses vigoureusement vers le haut avec les deux bras. La stabilité et le soulagement sont ainsi garantis.

5. descendre une pente

La technique du double bâton est également le meilleur choix pour la descente. Tu ne dois pas percer le terrain avec les pointes des bâtons, mais saisir ou tenir la poignée de manière à pouvoir exécuter une technique propre. Ainsi, tu ne glisseras pas et tu éviteras les chutes.

6. traversées

Pour les traversées, les bâtons ne doivent pas obligatoirement être réglés différemment. Il suffit de tenir le bâton côté amont en dessous de la poignée et de saisir la poignée par le haut comme un pommeau côté aval.

7. terrain très pentu et traversées

Les terrains très raides et les traversées devraient être franchis sans problème. Le bâton ne devrait être utilisé ici 'que' comme appui. Il est également possible de tenir un bâton à deux mains. 

"C'est une vieille méthode, comme le faisaient les alpinistes à l'époque. Selon Wolfgang Loacker, guide de montagne et de ski expérimenté dans le Montafon". 

Mais en principe, tu ne devrais t'aventurer sur des terrains escarpés que si tu es en bonne forme physique et que tu as de l'expérience ou que tu es accompagné(e) d'un(e) expert(e).

Fixer les cannes pliantes au sac à dos

Sur certaines étapes ou dans le bus et le train, tu n'as pas besoin de tes bâtons de randonnée. Les bâtons pliants ont ici un avantage décisif.

Ils se replient en un clin d'œil et sont ultra-légers à transporter grâce à leur faible encombrement et à leur poids réduit. Voici ce que tu dois savoir sur le transport de tes bâtons de randonnée :  

Les bâtons dans le sac à dos

Dans le meilleur des cas, tu ne devrais pas attacher d'équipement à l'extérieur du sac à dos.

"Il est plus sûr de garder les bâtons de trekking dans le sac à dos. D'une part, ils peuvent être facilement perdus et, d'autre part, en cas de chute, le risque de blessure est plus élevé", explique Wolfgang Loacker, - guide de montagne et de ski autrichien. 

En outre, la randonnée en montagne avec des bâtons fixés au sac à dos de randonnée devient plus difficile et dangereuse. Le poids tire en effet vers l'arrière et vers le bas. Cela exerce une pression sur ta colonne vertébrale et te fait perdre des forces.

La pointe sur le sac à dos

Les possibilités de fixation dépendent beaucoup de ton sac à dos. Dans la plupart des cas, les sacs à dos de trekking et de randonnée sont équipés de boucles et de crochets qui permettent d'insérer et d'enfiler les bâtons. 

Pour les boucles, (la pointe) est insérée en bas. Pour les bâtons sans rondelle, on utilise la petite boucle, pour les bâtons avec rondelle, la grande boucle.

Les rondelles empêchent généralement les pointes des bâtons de glisser. Sinon, tu peux Assiettes pour bâtons Il est également possible d'abaisser les cannes en un tour de main.

Sangles de compression

Les sangles de compression sont des boucles situées en grande partie à droite ou à gauche du sac à dos, qui peuvent être serrées. Les bâtons de randonnée sont en quelque sorte entourés et serrés. Ainsi, tes bâtons ne se balancent pas d'avant en arrière et restent bien fixés à ton sac à dos.

Attaches velcro et serre-câbles

Une alternative consiste à utiliser des bandes velcro externes et des serre-câbles pour fixer les bâtons de randonnée au sac à dos. Ces méthodes présupposent que tu disposes déjà d'un système sur ton sac à dos pour y enfiler tes attaches externes en velcro ou en câble. La méthode du velcro, en particulier, ne convient que pour le transport.

Comment transporter des bâtons de randonnée en avion ?

Les bâtons de randonnée ou de trekking ne sont pas autorisés dans les bagages à main. Il en va de même pour Télescopiques Bâtons de randonnéequi peuvent être repliés. La raison en est que les bâtons de randonnée ou de trekking sont considérés comme des objets dangereux lors des contrôles de sécurité, car ils peuvent potentiellement être utilisés comme des armes.

Les bâtons de randonnée ne peuvent être emportés que dans les bagages enregistrés. Les bâtons de randonnée pliables ou télescopiques sont ici un avantage. Ils peuvent être facilement rangés dans la valise ou le sac à dos. Il n'y a pas de frais supplémentaires à payer et la valise peut être préparée de manière peu encombrante. 

Pour les cannes non pliables, il faut payer une taxe supplémentaire, car il s'agit d'un bagage encombrant et ce type de canne ne rentre pas dans la valise. La seule exception aux bagages à main concerne les aides à la marche, telles que les béquilles ou les cannes, si elles sont nécessaires pour une raison médicale.

Quelle pointe pour quel support ?

Lors de ta randonnée, tu seras souvent confronté à différents types de terrains. C'est pourquoi nos bâtons de randonnée sont livrés avec différents embouts. 

  1. Les embouts en asphalte sont particulièrement adaptés à une utilisation sur un sol dur. Ils protègent la pointe métallique du bâton de randonnée contre une usure inutile. 
  2. Pour une utilisation en montagne, tu devrais utiliser tes bâtons sans embout supplémentaire. 
  3. Sauf si tu marches sur des éboulis. Dans ce cas, il est recommandé de visser les embouts boue. Ils empêchent de s'enfoncer. Comme le nom le laisse supposer, tu peux aussi les utiliser dans la boue, sur la terre et le sable. 

Les embouts fournis pour la marche nordique te facilitent la marche rapide et poussent ta vitesse. 

Puis-je faire de la randonnée sur la neige et la glace avec des bâtons de randonnée ?

Oui ! grâce aux rondelles à neige fournies, tu peux aussi utiliser tes bâtons de randonnée en hiver. Les embouts sont parfaitement adaptés à une utilisation sur la neige. Si tu veux traverser des passages recouverts de glace, tu devrais utiliser la pointe sans embout du tout. Tu auras ainsi un maximum d'appui. 

Utiliser des bâtons de marche sur la glace

Conclusion : que sont de bons bâtons de randonnée ?

Les besoins personnels sont prioritaires. C'est le premier point de repère pour choisir tes bâtons afin qu'ils soient "bons" pour toi. La taille et le poids du corps t'aident dans ce domaine. Pour les bons bâtons de randonnée, le rapport qualité-prix devrait toujours être le deuxième critère. Les comparaisons et les rapports d'expérience sont ici d'une grande aide. 

Si tu n'es pas sûr de l'usage que tu vas faire de tes bâtons, il est conseillé de ne pas faire d'achats trop spécifiques. Il est préférable d'acheter une paire de bâtons qui peut être utilisée dans plusieurs domaines

Sinon, il faut choisir les bâtons en fonction de leur utilisation. Si tu utilises les bâtons principalement pour des randonnées décontractées en plaine, des bâtons télescopiques en aluminium devraient suffire. 

Mais si tu souhaites également faire des randonnées de plusieurs jours ou aller en montagne, il est préférable d'utiliser des bâtons pliables en aluminium ou en carbone. Il n'y a pas de réponse univoque à la question de savoir ce qui fait un bon bâton de randonnée et ce qui ne le fait pas. 

En cas de mauvaise utilisation et de mauvaise manipulation, le bâton en carbone le plus cher et le plus léger ne te servira plus à rien. Il est bien plus important de s'intéresser au matériau et de connaître ses propres besoins afin de choisir un bâton adapté. 

FAQ sur les bâtons de randonnée : 

Dois-je choisir des bâtons de randonnée fixes ou télescopiques ?

Il n'est évidemment pas possible de répondre à cette question de manière globale. L'utilisation des différents modèles est d'une part une question de goût. D'autre part , l'utilisation dépend aussi du domaine d'application. Si tu accordes de l'importance à un faible poids et à un faible encombrement, tu devrais choisir des bâtons de randonnée télescopiques. 

Ceux-ci sont réglés et prêts à l'emploi en un tour de main. Si, en revanche, tu accordes de l'importance à la rigidité et que tu exiges beaucoup de tes bâtons, alors les bâtons de randonnée fixes sont plus adaptés. 

Mes bâtons de randonnée ne se fixent plus : Que puis-je faire ? 

Si tes bâtons de randonnée ne peuvent plus être fixés, il existe quelques solutions possibles que tu peux essayer :

Vérifie les fermetures : Assure-toi que les fermetures ou les pinces des bâtons de randonnée sont correctement fermées. Parfois, ils peuvent se détacher accidentellement ou ne pas se bloquer correctement.

Nettoie les bâtons : La saleté, le sable ou l'humidité peuvent altérer les mécanismes des bâtons de randonnée. Nettoie bien les bâtons pour t'assurer qu'ils fonctionnent correctement.

Graisseles fermetures : Si les fermetures sont coincées ou difficiles à bouger, tu peux appliquer un peu de lubrifiant ou un spray de silicone sur les mécanismes pour les rendre à nouveau faciles à utiliser.

 

Comment nettoyer mes bâtons de randonnée ?

S'ils sont traités de manière appropriée et entretenus correctement, les bâtons de randonnée sont des compagnons fiables pendant de nombreuses années. Si tes bâtons de randonnée sont mouillés, tu dois les régler sur toute leur longueur et les essuyer avec un chiffon propre. Cela vaut également si tes bâtons sont entrés en contact avec de la saleté ou de la poussière. 

Evite à tout prix que de la saleté ne pénètre dans les différents segments, car cela pourrait nuire à leur fonctionnement. Si tu dois accorder une pause prolongée à tes bâtons de randonnée, entrepose-les impérativement dans un endroit sec et propre. Une cave humide ou un garage ne conviennent pas. 

Bâtons de randonnée pliables en carbone avec poignées ergonomiques en liège, accessoires tels que rondelle à neige et pointes en caoutchouc, sac de transport noir inclus. Idéal pour les activités de plein air.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium : l'homme et la femme qui font de la randonnée en montagne, utilisent des poignées ergonomiques en liège et des bâtons légers et solides d'Alpin Loacker.
Bâtons de trail running pliables en carbone utilisés en randonnée sur sentier rocailleux, souligne la stabilité et le confort avec des poignées ergonomiques en liège et un mécanisme de pliage innovant.
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Une paire sur un banc avec des sacs à dos et un focus sur les bâtons de randonnée pliables en carbone, idéaux pour les activités de plein air.
L'homme marche avec des bâtons de randonnée pliables en carbone sur une montagne rocheuse, soutien optimal pour les activités de plein air exigeantes.
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Sous-vêtements Mérinos-Cannes de randonnée
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Bâtons de randonnée pliables en carbone dans un collage, idéal pour les activités de plein air. Poignées ergonomiques en liège et accessoires polyvalents pour le trekking et l'alpinisme.
Collage de mains tenant des bâtons de randonnée pliables en carbone, idéaux pour les activités de plein air avec un design léger et stable et des poignées ergonomiques en liège.
Bâtons de randonnée pliables en carbone, tenus par les mains, présentent des poignées ergonomiques en liège et une structure stable pour les activités de plein air exigeantes. Parfaits pour la randonnée et le trekking.

Bâtons de randonnée pliables en carbone

€69,00
Bâtons de randonnée télescopiques en carbone avec sac, idéaux pour un maintien sûr en randonnée. Ergonomiques, légers et réglables pour différents terrains. Parfaits pour les aventures en plein air.
Femme en randonnée dans les montagnes, porte le t-shirt à manches longues en mérinos avec zip femme 230g/m² d'Alpin Loacker, idéal pour les aventures en plein air.
L'homme avec un sac à dos utilise des bâtons de randonnée télescopiques en carbone d'Alpin Loacker lors de ses randonnées, pour la stabilité et le confort sur les terrains accidentés.
Bâtons de randonnée télescopiques en carbone avec poignées ergonomiques. Idéaux pour le trekking, ils offrent stabilité et confort. Parfaits pour les terrains escarpés et les utilisations polyvalentes en plein air.
Bâtons de randonnée télescopiques en carbone tenus dans les mains, poignées ergonomiques visibles, idéales pour un maintien stable en randonnée.
Bâtons de randonnée télescopiques en carbone, prise proche de la fermeture du câble, idéaux pour la randonnée et le trekking, réglables et ergonomiques, pour une adhérence maximale sur tous les terrains.
Bâtons de randonnée télescopiques en carbone en collage, présentent une longueur réglable et un design ergonomique, idéal pour les activités de plein air polyvalentes.
Bâtons de randonnée télescopiques en carbone avec sac, idéaux pour un maintien sûr en randonnée. Ergonomiques, légers et réglables pour différents terrains. Parfaits pour les aventures en plein air.
Femme en randonnée dans les montagnes, porte le t-shirt à manches longues en mérinos avec zip femme 230g/m² d'Alpin Loacker, idéal pour les aventures en plein air.
L'homme avec un sac à dos utilise des bâtons de randonnée télescopiques en carbone d'Alpin Loacker lors de ses randonnées, pour la stabilité et le confort sur les terrains accidentés.
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Bâtons de randonnée télescopiques en carbone en collage, présentent une longueur réglable et un design ergonomique, idéal pour les activités de plein air polyvalentes.

Bâtons de randonnée télescopiques en carbone

€44,00
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège et accessoires, sac inclus, idéaux pour la randonnée et le ski de randonnée. Légers, compacts, réglables de manière polyvalente.
Homme et femme avec le sac à dos de randonnée 30 L d'Alpin Loacker, équipé de bâtons de randonnée, contemplent un plan d'eau. Parfait pour les aventures en plein air.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium : l'homme et la femme qui font de la randonnée en montagne, utilisent des poignées ergonomiques en liège et des bâtons légers et solides d'Alpin Loacker.
Homme sur un pont suspendu avec des bâtons pliants Alpin Loacker Allmountain, parfaits pour la randonnée et l'alpinisme grâce à leur légèreté en aluminium et à leurs poignées ergonomiques en liège.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège et longueur réglable, idéaux pour la randonnée et le ski de randonnée. Parfaits pour un soutien stable et un confort optimal.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, robustes et légers, idéaux pour la randonnée et l'alpinisme. Les mains tiennent le bâton fermement et confortablement.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège et design compact, idéaux pour la randonnée, l'alpinisme et le ski de randonnée.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium dans une image de collage, idéaux pour la randonnée et le ski de randonnée, avec poignées ergonomiques en liège et design compact.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, compacts et robustes, idéaux pour la randonnée et le ski de randonnée. Collage montrant des mains avec les bâtons.
Collage de mains tenant des bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, idéal pour les activités de plein air, comme la randonnée et le ski de randonnée.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège et accessoires, sac inclus, idéaux pour la randonnée et le ski de randonnée. Légers, compacts, réglables de manière polyvalente.
Homme et femme avec le sac à dos de randonnée 30 L d'Alpin Loacker, équipé de bâtons de randonnée, contemplent un plan d'eau. Parfait pour les aventures en plein air.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium : l'homme et la femme qui font de la randonnée en montagne, utilisent des poignées ergonomiques en liège et des bâtons légers et solides d'Alpin Loacker.
Homme sur un pont suspendu avec des bâtons pliants Alpin Loacker Allmountain, parfaits pour la randonnée et l'alpinisme grâce à leur légèreté en aluminium et à leurs poignées ergonomiques en liège.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège et longueur réglable, idéaux pour la randonnée et le ski de randonnée. Parfaits pour un soutien stable et un confort optimal.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, robustes et légers, idéaux pour la randonnée et l'alpinisme. Les mains tiennent le bâton fermement et confortablement.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège et design compact, idéaux pour la randonnée, l'alpinisme et le ski de randonnée.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium dans une image de collage, idéaux pour la randonnée et le ski de randonnée, avec poignées ergonomiques en liège et design compact.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, compacts et robustes, idéaux pour la randonnée et le ski de randonnée. Collage montrant des mains avec les bâtons.
Collage de mains tenant des bâtons de randonnée pliables en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, idéal pour les activités de plein air, comme la randonnée et le ski de randonnée.

Bâtons de randonnée pliables en aluminium

€44,00
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium avec sac de transport, réglables et légers, idéaux pour les aventures en plein air comme la randonnée et le trekking.
L'homme se promène sur une colline avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker ; idéal pour les aventures en plein air et offrant stabilité et confort.
La personne tient des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker, idéaux pour les aventures en plein air, avec une longueur réglable et des poignées ergonomiques en liège.
Femme sur une montagne enneigée avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium, idéaux pour les aventures en plein air, le trekking et les randonnées à ski, de Alpin Loacker.
Homme avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker, adaptés à la randonnée et au trekking, dans un environnement de plein air.
Femme avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker, équipée pour les aventures de trekking, porte un sac à dos et des bâtons de trekking pour la stabilité et la flexibilité.
La femme se promène en montagne avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker, idéaux pour des aventures alliant stabilité et confort.
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium de Alpin Loacker, gros plan montrant des bâtons réglables avec poignées ergonomiques en liège pour les aventures en plein air.
Tenir les mains Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, idéaux pour les activités de plein air comme la randonnée et le trekking, de Alpin Loacker.
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium, légers et solides, avec poignées ergonomiques en liège et longueur réglable, idéaux pour les aventures en plein air et le trekking.
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, idéaux pour les aventures en plein air, offrent une longueur réglable pour la stabilité et le confort lors des randonnées et du trekking.
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium avec longueur réglable, poignées ergonomiques en liège, et accessoires, sac de transport noir inclus, idéal pour les aventures en plein air.
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium avec sac de transport, réglables et légers, idéaux pour les aventures en plein air comme la randonnée et le trekking.
L'homme se promène sur une colline avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker ; idéal pour les aventures en plein air et offrant stabilité et confort.
La personne tient des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker, idéaux pour les aventures en plein air, avec une longueur réglable et des poignées ergonomiques en liège.
Femme sur une montagne enneigée avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium, idéaux pour les aventures en plein air, le trekking et les randonnées à ski, de Alpin Loacker.
Homme avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker, adaptés à la randonnée et au trekking, dans un environnement de plein air.
Femme avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker, équipée pour les aventures de trekking, porte un sac à dos et des bâtons de trekking pour la stabilité et la flexibilité.
La femme se promène en montagne avec des bâtons de randonnée télescopiques en aluminium d'Alpin Loacker, idéaux pour des aventures alliant stabilité et confort.
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium de Alpin Loacker, gros plan montrant des bâtons réglables avec poignées ergonomiques en liège pour les aventures en plein air.
Tenir les mains Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, idéaux pour les activités de plein air comme la randonnée et le trekking, de Alpin Loacker.
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium, légers et solides, avec poignées ergonomiques en liège et longueur réglable, idéaux pour les aventures en plein air et le trekking.
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium avec poignées ergonomiques en liège, idéaux pour les aventures en plein air, offrent une longueur réglable pour la stabilité et le confort lors des randonnées et du trekking.
Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium avec longueur réglable, poignées ergonomiques en liège, et accessoires, sac de transport noir inclus, idéal pour les aventures en plein air.

Bâtons de randonnée télescopiques en aluminium

€34,00
Bâtons de randonnée pliables en carbone avec poignées ergonomiques en liège, accessoires tels que rondelle à neige et pointes en caoutchouc, sac de transport noir inclus. Idéal pour les activités de plein air.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium : l'homme et la femme qui font de la randonnée en montagne, utilisent des poignées ergonomiques en liège et des bâtons légers et solides d'Alpin Loacker.
Bâtons de trail running pliables en carbone utilisés en randonnée sur sentier rocailleux, souligne la stabilité et le confort avec des poignées ergonomiques en liège et un mécanisme de pliage innovant.
Bonnet mérinos homme & femme tricoté 230g/m2, porté par les randonneurs en montagne. Parfait pour les activités de plein air, il offre confort et protection grâce à la laine mérinos.
Une paire sur un banc avec des sacs à dos et un focus sur les bâtons de randonnée pliables en carbone, idéaux pour les activités de plein air.
L'homme marche avec des bâtons de randonnée pliables en carbone sur une montagne rocheuse, soutien optimal pour les activités de plein air exigeantes.
La deuxième personne tient des bâtons de randonnée pliables en carbone avec des poignées ergonomiques en liège, idéaux pour les activités de plein air exigeantes comme la randonnée et le trekking.
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Bâtons de randonnée pliables en carbone, tenus par les mains, présentent des poignées ergonomiques en liège et une structure stable pour les activités de plein air exigeantes. Parfaits pour la randonnée et le trekking.
Bâtons de randonnée pliables en carbone avec poignées ergonomiques en liège, accessoires tels que rondelle à neige et pointes en caoutchouc, sac de transport noir inclus. Idéal pour les activités de plein air.
Bâtons de randonnée pliables en aluminium : l'homme et la femme qui font de la randonnée en montagne, utilisent des poignées ergonomiques en liège et des bâtons légers et solides d'Alpin Loacker.
Sous-vêtements Mérinos-Cannes de randonnée
Sous-vêtements Mérinos-Cannes de randonnée
Bâtons de trail running pliables en carbone utilisés en randonnée sur sentier rocailleux, souligne la stabilité et le confort avec des poignées ergonomiques en liège et un mécanisme de pliage innovant.
Bonnet mérinos homme & femme tricoté 230g/m2, porté par les randonneurs en montagne. Parfait pour les activités de plein air, il offre confort et protection grâce à la laine mérinos.
Une paire sur un banc avec des sacs à dos et un focus sur les bâtons de randonnée pliables en carbone, idéaux pour les activités de plein air.
L'homme marche avec des bâtons de randonnée pliables en carbone sur une montagne rocheuse, soutien optimal pour les activités de plein air exigeantes.
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