^{_{Bevestig wandelstokken aan je rugzak}}

Gerelateerde blogberichten

Tutto quello che c'è da sapere sui bastoncini da trekking

I bastoncini da trekking sono molto più che semplici attrezzature. Ze bieden veel voordelen en maken van je excursie een onvergetelijk moment. Maar er zijn ook andere voordelen en ideeën.

Il seguente post sul blog porta la luce nell'oscurità. Vergelijken:

• Welke voordelen voor de gezondheid hebben de trekkingbastoncini?
• Gebruik bastoncini voor trektochten
• Quali bastoncini ti si addicono meglio
• Beleidsregels opstellen
• Welke transportmogelijkheden zijn er?
• Hoe ontdek ik de beste bastoncini voor een trektocht?

Heb je meer een videotip? Nessun problema, approfondiamo l'argomento nei nostri consigli d'acquisto

Consigli video sui bastoncini da trekking " Come trovare i bastoncini da trekking giusti

Waar zijn de bastoncini voor een trekking goed voor?

Je vraagt je waarschijnlijk af: "Wanneer worden bastoncini da trekking gebruikt?". De reden waarom sommige mensen trekkingschoenen gebruiken kan veel verschillende redenen hebben. In principe zijn Wandelschoenen veel positieve eigenschappen en voordelen:

1. sostegno congiunto

I bastoncini da trekking hanno un effetto calmante

• piedi,
• Viola da gamba,
• Ginocchio
• e ritorno.

Vooral de ginocchio is erg strelend als je in schijven bij elkaar zit. Door alpenbastoncini te gebruiken om energie te besparen, neemt je concentratie niet zo snel af en is deze stabieler tijdens de maaltijd.

2. evenwicht

Maggior parte Incidenti durante le escursioni accadere attraverso Scivolare o inciampare. Se anche tu sei stanco e la tua concentrazione diminuisce, il rischio di cadere è ancora maggiore.

I bastoncini da trekking sono come estensioni delle tue braccia che ti sostengono e ti danno una presa migliore. Dit geeft je extra stabiliteit en verbetert je evenwichtsgevoel.

3. houding en ademhaling

Gli escursionisti che utilizzano i bastoncini da trekking possono contemporaneamente migliorare la propria postura. Als je een ernstige aandoening hebt... Alles open Zaino Se lo porti sulla schiena, i bastoncini sostengono la tua postura eretta. Questo allevia la colonna vertebrale nel miglior modo possibile.

Bastoncini da trekking vale a dire provocare l'entrata postura eretta. Het is bijna onmogelijk om niet te cammineren in een eretta-positie met i bastoncini da trekking.

1. Le tue spalle non possono "collassare" davanti.
2. Bovendien bevordert de eretta houding de ademhaling. Je kunt gemakkelijker ademhalen.

Advies van de sporter: La respirazione consapevole è essenziale negli sport di resistenza per potersi concentrare più a lungo, non stancarsi così rapidamente e quindi rimanere esenti da incidenti.

4. sicurezza

Come puoi vedere dai punti precedenti, i bastoncini da trekking ti aiutano in molti modi. Je kunt je zonder incidenten verplaatsen naar...

• Deze artikelen zijn beschikbaar,
• je evenwicht bevorderen,
• Non sottoponi a ulteriore sforzo la tua postura, ma piuttosto promuovi una postura sana.

Over het algemeen heeft deze ophanging voor ontambulatie een positief effect op je energiebalans, zodat je nog meer plezier beleeft aan het wandelen in de bergen met de bastoncini.

5. camminata nordica

De dynamische beweging van nordic walking

• affatica il cuore e la circolazione,
• stimuleert het metabolisme,
• de spieren en het lichaam verbeteren
• e contrasta i chili in eccesso.

Se fai oscillare diligentemente i bastoncini da alpinismo avanti e indietro, rafforzerai anche le braccia, le spalle e la schiena.

Istruzioni passo passo: regolare correttamente i bastoncini da trekking

Passaggio 1: scegli i bastoncini da trekking giusti

Voordat je je trekkingschoenen regelt, is het belangrijk om het juiste model te kiezen voor je persoonlijke eisen. Let op je lengte, materiaal en impugnature van je wandelschoenen om er zeker van te zijn dat ze passen bij je lichaamslengte en je stijl van wandelen.

Passaggio 2: de optimale longlengte bepalen

ILBastoncinida trekking dovrebbe demAdattatoal terreno diventare. I bastoncini dovrebbero essere leggermente più lunghi in discesa e leggermente più corti in salita. Bastoncini uit de Alpen moeten echter standaard zo lang mogelijk zijn.

• che la mano possa afferrare facilmente la maniglia,
• mentre il braccio è ad angolo retto rispetto al pavimento.
• L'avambraccio è parallelo al pavimento e piegato al gomito.

Quali bastoncini da trekking per quale corporatura?

Veel bedrijven bieden linee guida per la corretta lunghezza in base all'altezza. Tuttavia, il modo in cui viene regolato uno stick può essere molto individuale. Zoals hierboven beschreven is het belangrijk dat de impostazione di base een lage hoek heeft.

Quanto dovrebbero essere lunghi i bastoncini da nordic-walking?

Hoewel deze vraag specifiek is voor Nordic Walking fietsen, zullen we hem apart behandelen.

1. La distanza tra il bastone e il tuo corpo dovrebbe essere circa la metà della lunghezza di un braccio.
2. Quando il braccio è piegato con un angolo di 90 gradi, i bastoncini dovrebbero terminare all'altezza degli avambracci.
3. Il principio dei 90 gradi è esattamente lo stesso dei tradizionali "bastoncini da trekking".
4. Bovendien is er een methode om de longheit te berekenen. Om dit te doen, moet je je lengte in centimeters vermenigvuldigen met 0,7. Het resultaat is de longlengte van de bastoncino.

Passaggio 3: regolare l'altezza dei bastoncini da trekking

Cerca il meccanismo di regolazione sui bastoncini da trekking. Può trattarsi di una chiusura a rotazione, un sistema pieghevole o una chiusura a scatto. Allentare la chiusura per regolare i poli. Tirare or spingere le aste telescopiche per regolare l'altezza desiderata. Verzeker u ervan dat de segni sui pezzi corrispondano per garantire che entrambi i bastoncini siano impostati alla stessa altezza.

Passaggio 4: regolare le cinghie da polso

I bastoncini da trekking di solito sono dotati di cinghie per le mani che consentono di tenere i bastoncini senza stringerli troppo. Vai scivolare la mano attraverso l'anello e regola la dimensione dell'anello in modo che si adatti comodamente. Dovresti regolare la cinghia in modo da poterla far scorrere dentro e fuori facilmente senza che sia troppo allentata o troppo stretta.

Passaggio 5: controleer suggesties

Controlla le punte dei bastoncini da trekking per assicurarti che siano intatte e abbastanza affilate da fornire una buona presa su varie superfici. Indien nodig, è possibile sostituire le punte o sostituire quelle usurate.

Passaggio 6: functioneringsproeven en regolazione fine

Prima di intraprendere un'escursione più lunga con i bastoncini da trekking che hai regolato, esegui una breve corsa di prova. Fai qualche passo e controlla che la lunghezza e le impostazioni siano comode e piacevoli. Regola le impostazioni secondo necessità per ottenere un'esperienza escursionistica ottimale.

Come si cammina correttamente con i bastoncini da trekking?

Tijdens de escursioni, spesso iniziamo a camminare senza pensare alla nostra tecnica di camminata. Anche questo non sorprende. Dopotutto, la nostra corsa è automatizzata.

Tuttavia, se hai il file completo Se vuoi sfruttare il potenziale dei tuoi bastoncini da trekking, dovresti prestare attenzione ad alcuni punti quando li usi:

1. regolare correttamente la dimensione

Prima di tutto, regola i tuoi bastoncini da trekking alla misura corretta. Raadpleeg onze gebruiksaanwijzing.

2. de maniglia correct houden

Un errore comune è la presa sbagliata, dove spesso l'anello viene semplicemente infilato dall'alto. Het is belangrijk om de anello vanaf de onderkant goed vast te pakken om druk uit te kunnen oefenen op de palo, zelfs met een open hand.

Ciò ti consente di aprire le mani durante il backswing senza sacrificare alcun sollievo.

Advies van de expert: om te voorkomen dat je kramp in je hand krijgt, moet je ervoor zorgen dat je de gordijnen op hun plaats houdt als je gaat zwaaien.

Belangrijk: l'anello deve essere utilizzato solo su terreni relativamente pianeggianti. Se cadi e rimani impigliato, non sarai in grado di afferrare la maniglia o sostenerti. Il rischio di lesioni è quindi molto più elevato.

3. postura corretta

Voor een optimaal effect is het aan te raden om de bastoncini altijd dicht tegen het lichaam aan te houden. Op een vlakke ondergrond worden de bastoncini diagonaal ten opzichte van de beenkappen geplaatst en afwisselend gebruikt volgens het natuurlijke bewegingspatroon.

4. camminare su terreno ripido

Op glad terrein is het gebruik van de bus op twee niveaus de beste optie. Tijdens het laden en lossen worden de bastoncini om de twee passen afzonderlijk geplaatst en bij elke rem geforceerd vergrendeld. Dit garandeert stabiliteit en betrouwbaarheid.

5. vai in discesa

La tecnica double deck è la scelta migliore anche in discesa. Forceer de punten van de bastoncini niet in de grond, maar afferrare of tenere la maniglia in modo da poter eseguire una tecnica pulita. Op deze manier niet scivoli ed eviti le cadute.

6. attraversamenti

Tijdens de manoeuvre is het niet nodig om de pali op verschillende manieren te reguleren. È sufficiente tenere il palo a monte sotto la maniglia e sul lato a valle afferrare la maniglia dall'alto as una manopola.

7. terreno e traversate molto ripide

Het is aan te raden om over zeer ruw terrein en traverses te rijden zonder anelli te gebruiken. Il bastone dovrebbe essere usato "solo" als steun. Het is ook mogelijk om de bastone met beide handen vast te houden.

"È un metodo antico, come lo facevano allora gli alpinisti. Secondo Wolfgang Loacker, esperta guida alpina e sciistica del Montafon."

In linea di principio, dovresti camminare su terreni ripidi solo sei abbastanza in forma, hai esperienza o hai un esperto con te.

Bevestig bastoncini pieghevoli allo zaino

In alcune tappe o sugli autobus e sui treni non sono necessari i bastoncini da trekking. Bastions plaatsen avere un vantaggio decisivo qui.

Si ripiegano in un batter d'occhio e sono estremamente facili da trasportare grazie alle dimensioni e al peso ridotti. Lees hier wat je moet weten over het vervoeren van bastoncini tijdens een trekking:

I bastoncini nello zaino

Idealmente, non dovresti attaccare alcuna attrezzatura all'esterno dello zaino.

"Het is veel veiliger om je wandelschoenen in je tas te dragen. Aan de ene kant kunnen ze gemakkelijk beschadigd raken en in het geval van een ongeluk is het risico op letsel groter", bevestigt Wolfgang Loacker, alpine- en skigids uit Oostenrijk.

Inoltre le escursioni in montagna si effettuano con i bastoncini Zaino da escursionismo sono attaccati, più difficili e pericolosi. Il peso tira indietro e verso il basso. Dit stelt de wervelkolom op de proef en geeft je kracht.

La punta sullo zaino

De keuze van de bevestiging hangt grotendeels af van het type bepakking. In de meeste gevallen zijn trekking- en wandelrugzakken uitgerust met zooltjes en ganci waarmee je de bastoncini kunt inbrengen en infiltreren.

Per i loop (la punta) è inserita nella parte inferiore. L'anello piccolo viene utilizzato per i bastoncini senza piastre, mentre l'anello grande viene utilizzato per i bastoncini con piastre.

Le piastre di solito impediscono lo scivolamento delle punte dei bastoncini. Altrimenti puoi Piastra a bastone può anche essere rifiutato in pochi passaggi.

Cinghie di compressione

Le cinghie di compressione sono per lo più anelli a destra o a sinistra dello zaino che possono essere stretti. I bastoncini da trekking sono, per soì dire, chiusi e serrati. Ciò significa che i tuoi bastoncini non oscillano avanti e indietro e rimangono saldamente e saldamente sullo zaino.

Klittenband en fascette per cavi

Un'alternativa sono le chiusure in velcro esterne e le fascette per cavi per fissare i bastoncini da trekking allo zaino. Deze methoden vereisen dat je al een bestaand systeem op je ritssluiting hebt waar je het externe klittenband of de ritssluitingen in kunt steken. De klittenbandmethode is alleen geschikt voor transport.

Come si trasportano i bastoncini da trekking in aereo?

Non sono ammessi nel bagaglio a mano bastoncini da trekking o da trekking. Ciò vale anche per telescoop Trekking bastonciniche possono essere messi insieme. Het gevolg hiervan is dat trekking of trekking bastoncini worden beschouwd als gevaarlijke voorwerpen voor veiligheidscontroles, omdat ze mogelijk als wapen kunnen worden gebruikt.

Bastoncini da trekking Potere solo nel bagaglio registrato fatti prendere. I bastoncini da trekking pieghevoli o telescopici sono un vantaggio qui. Questi possono essere facilmente riposti in una valigia o in uno zaino. Non è previsto alcun costo aggiuntivo e la valigia può essere imballata per risparmiare spazio.

A bastoncini non pieghevoli deve averne uno tassa addizionale deve essere pagato perché è un bagaglio ingombrante e questo tipo di bastoncini non entra nella valigia. De enige uitzondering op de handbagage zijn de onderdelen voor ontruiming zoals stempels of bastoni indien dit om medische redenen noodzakelijk is.

Welke punta per quale superficie?

Tijdens je tocht kom je vaak verschillende soorten oppervlakken tegen. Ecco perché i nostri bastoncini da trekking sono dotati di diversi attacchi.

1. Gli accessori per asfalto sono particolarmente adatti per l'uso su superfici dure. Beschermen de metalen punta van de bastone da trekking tegen onnodige slijtage.
2. Per l'utilizzo in montagna dovreste utilizzare i bastoncini senza attacco aggiuntivo.
3. A meno che tu non stia camminando sul ghiaione. Het is raadzaam om de attacchi per il fango te vermijden. Impediscono l'affondamento. Zoals de naam al zegt, kun je het ook gebruiken op de modder, op de grond en op de vloer.

Gli accessori per la camminata nordica inclusi ti facilitano la camminata veloce e la velocità.

Is het mogelijk om escursies te maken naar de neve en ghiaccio met bastoncini voor een trektocht?

SÌ! Grazie alle piastre da neve incluse potrete utilizzare i bastoncini da trekking anche inverno. Gli accessori sono ideali per l'utilizzo sulla neve. Als je trektochten wilt maken, raden we je aan de punta zonder accessorio te gebruiken. Dit geeft je maximale ondersteuning.

Conclusie: wat zijn de beste bastoncini voor een trektocht?

Uw wensen gaan voor alles. Questo è il primo indizio su come dovresti scegliere i tuoi bastoncini in modo che diventino un bastoncino "buono" per te. L'altezza e il peso corporeo ti aiuteranno in questo senso. Als het gaat om goede wandelschoenen, moet de tweede prioriteit altijd de prijs-kwaliteitverhouding zijn. Confronti e rapporti sull'esperienza possono aiutare qui.

Se non sei sicuro in quali occasioni utilizzerai i bastoncini, è consigliabile non fare acquisti troppo specifici. Maar sommige bastoniquelloper molteplici ambiti di applicazione può essere utilizzato per l'acquisto.

Altrimenti è importante scegliere i pali in base alla destinazione d'uso. Als i bastoncini sono necessari principalmente per escursioni rilassanti in pianura, dovrebbero essere sufficienti i bastoncini telescopici in alluminio.

Als je echter meerdaagse tochten wilt maken of de bergen in wilt, is het aan te raden om bastoncini pieghevoli van aluminium of carbon te gebruiken. Er bestaat geen zekerheid over wat een goede wandelschoen is en wat niet.

Indien gebruikt en gemanipuleerd op een verkeerde manier, zal de bastoncino in carbon più costoso e leggero non ti servirà più. Het is nog belangrijker om met het materiaal te kunnen werken en je eigen eisen te kennen bij het kiezen van een geschikte bastoncino.

FAQ over trektochten:

Willen jullie bastoncini voor trektochten of telescopen?

Natuurlijk is een algemeen antwoord op deze vraag niet mogelijk. Het gebruik van de verschillende modellen is enerzijds een kwestie van smaak. Anderzijds hangt het gebruik ook af van het toepassingsgebied. Se apprezzi il peso ridotto e le dimensioni ridotte dello zaino, dovresti scegliere i bastoncini da trekking telescopici.

Questi sono configurati e pronti per l'uso in pochissimo tempo. Als je daarentegen de stevigheid van de bastoncini waardeert en er meer uit wilt halen, dan zijn er meer geschikte stevige trekking bastoncini.

I miei bastoncini da trekking non vengono più rilevati: cosa posso fare?

Se i tuoi bastoncini da trekking non possono più essere bloccati, puoi provare alcune possibili soluzioni:Controlla le chiusure: Assicurarsi che le chiusure o i morsetti sui bastoncini da trekking siano chiusi correttamente.

A volte possono accidentalmente allentarsi o non bloccarsi correttamente.Pulisci i bastoncini: Sporco, sabbia o umidità possono influenzare i meccanismi dei bastoncini da trekking.

Pulisci accuratamente i poli per assicurarti che funzionino correttamente.Ingrassare gli elementi di fissaggio: Se i fermi sono bloccati o difficili da spostare, puoi applicare del lubrificante o spray al silicone sui meccanismi per farli muovere di nuovo senza problemi.

Come pulisco i miei bastoncini da trekking?

Als je ze goed behandelt en onderhoudt, kunnen de wandelschoenen een betrouwbare partner zijn voor vele jaren. Als je wandelschoenen versleten zijn, moet je ze over de hele lengte reguleren en schoonmaken met een zachte borstel. Dit geldt ook als de bastoncini in contact komen met sporen of stokken.

Let erop dat je voorkomt dat je sporco in bepaalde segmenten binnendringt, want dat kan de functionaliteit in gevaar brengen. Als je een langere pauze inlast voor je bastoncini tijdens een trekking, zorg er dan voor dat je ze bewaart in een schone en frisse omgeving. Una cantina o un garage umidi non sono adatti.