Het correct afstellen van je rugzak is de conditio sine qua non voor een lange trektocht. Zo kun je elke wandeling zonder problemen doorstaan. In het volgende blogartikel leer je hoe je de beste resultaten kunt behalen en hoe je kunt weten of je rugzak perfect aan je lichaam is aangepast.
We helpen je ook om fouten in de afstelling van de tas à dos te herkennen en te voorkomen. Je wordt een professional in slechts een paar minuten. Klaar?
Pourquoi est-il si important de régler correctement un sac à dos?
De goede afstelling van je tas à dos zorgt voor een regelmatig gewicht op je lichaam . Zo kun je ontladen
- ton dos,
- tes épaules
- et la nuque.
Tegelijkertijd maximaliseer je je eigen veiligheid en voorkom je dat je tas à dos kreukt.
Je voelt snel het verschil, vooral tijdens lange wandeltochten. Als ton tas à dos de randonnée goed is afgesteld, zul je geen problemen hebben met je evenwicht, zelfs niet op moeilijk terrein. evenwicht.
In het tegenovergestelde geval duwt het gewicht je naar voren of naar achteren. Je moet kracht uitoefenen om de rechterkant van het lichaam te behouden. Dit versterkt alle spieren. Ton dos en in het bijzonder souffre.
Comment un sac à dos est-il bien ajusté?
Ton site Le sac à dos est bien ajustésile le poids est équilibré sur ton corps distribue est bien en place. Het moet aangepast zijn aan je handen en je lichaam alsof het een deel van jezelf is. Het gewicht op je benen moet zo laag mogelijk zijn.
Het zwaartepunt moet altijd in het gebied van de schouders en heupen liggen. Depositie van de borst en nek moet zo laag mogelijk zijn, zodat de sterkste spiergroepen de speling kunnen opvangen.
Comment régler mon sac à dos?
Om ervoor te zorgen dat je lichaam de best mogelijke kans heeft om de druk te verminderen en het draagcomfort te optimaliseren,is het aan te raden om , voordatje je randonnée bag à dos voor de eerste keer gebruikt, deze te vullen met water en op de juiste manier af te stellen. Dankzij onze pass-by-pass gids wordt dit kinderspel voor je.
Étape 1: De lucht inblazen
Begin met het voorbereiden van enkele randonnée-accessoires van de randapparatuur. Zo creëer je realistische omstandigheden. Met de tassen is je tas à dos gemakkelijker aan te passen. Zorg ervoor dat het gewicht gelijkmatig wordt verdeeld en dat de belangrijkste uitrusting gemakkelijk bereikbaar is. Zo voorkom je een eenmalige belasting en hoef je je pauzes niet te gebruiken om te zoeken.
Étape 2: Los de sangles op
Disserte ensuite toutes les sangles et les boucles de réglage avant de porter ton sac à dos sur les épaules. Zo krijg je een neutrale uitgangspositie en kun je je tas à dos optimaal afstellen.
Stap 3: de positie van het plafond bepalen
Zoek nu de juiste positie voor je hand. Plaats hem hiervoor in het midden van het oog van de hand. Zorg ervoor dat hij niet op je neus of op je ogen rust om plooien en verstrikkingen te voorkomen.
Trek vervolgens de spanband aan zodat deze het hoofdgewicht van je bagage optimaal ondersteunt.
Étape 4: Bretelles regelen
C'est maintenant le tour des bretelles. Pas ze aan je maat aan. Ze moeten comfortabel op je benen rusten. Het is belangrijk dat je je borsten zonder problemen recht kunt zetten. Als dit niet het geval is, moet je ze absoluut verwijderen.
Als de remmen te lang zijn, slippen ze tijdens het parcours. Als ze te strak zitten, beperken ze je bewegingsvrijheid aanzienlijk.
Étape 5 : régler la sangle de poitrine
De sangle de poitrine dient als extra stabilisatie voor de bretelles. Hij is bij de meeste tassen à dos in hoogte verstelbaar en wordt idealiter boven de bovenkant van de tas geplaatst.
Let goed op bij het losmaken vande borstmanchet, zodat de borstkas zonder problemen kan bewegen en loskomen als je zit. Als dit niet mogelijk is, raden we je aan om de sangle de poitrine iets losser te maken.
Étape 6 : Bevestig de zak aan je dos
Als alle sangles correct zijn afgesteld, kun je de positie van je tas à dos aanpassen. Les sangles de réglage de position permettent d'ajuster la distance ou la proximité avec ton corps. Zorg er bij het verstellen van de tas à dos voor dat deze zo dicht mogelijk bij het lichaam zit.
Advies van een expert: Zelfs tijdens je wandeling kun je de sangles nog verstellen om de positie van je pack à dos te regelen. Je kunt ook de verdeling van de last variëren door de sangles aan te passen of te verstellen aan je armen of benen.
Veelvoorkomende fouten bij het aanpassen van de draagtas
Ondanks alle voorzorgsmaatregelen worden er soms fouten gemaakt in de positie van de tas à dos. We laten je de meest voorkomende fouten zien en hoe je ze kunt vermijden.
Als de zak te laag is, is de lengte van de zak te lang. Het zwaartepunt van je lichaam wordt dan naar voren verplaatst en het gewicht komt grotendeels op je benen te liggen. Dit is het resultaat van dorsale verdubbeling.
Als de tas à dos te hoog is, komen de bretelles te dicht bij de mouw. Het is daarom onvermijdelijk dat je tas à dos scheurt. Vooral je borst en borsten worden hierdoor getroffen. Daarom is het absoluut essentieel om de lengte van de zak op de zak à dos goed af te stellen.
Om fouten bij het verstellen van je trekzak à dos te voorkomen, moet je altijd zorgen voor een goede versteltechniek. Het is namelijk moeilijk om een slecht ingepakte tas à dos af te stellen. En dessous de de Sac à dos de randonnée Produits nous avons réuni pour toi des conseils pratiques dans un catalogue de questions.
Conclusie
Ook al kan de tas snel en lang zijn, het is belangrijk om de tas correct te dragen. Dit geldt ook voor alle tassen à dos. Zo kun je genieten van je wandeling zonder te lijden.
Vergeet niet om alle zonnebrillen en draagriemen individueel aan je lichaam aan te passen. Als je je uitrusting voorbereidt voordat je je tas à dos aanpast en je ook je vest aanpast aan de buitentemperatuur, profiteer je van een goede voorbereiding tijdens je trektocht.
FAQ
Op welke hoogte draag je een zakje?
Bij het verstellen van een tas à dos rijst vroeg of laat de vraag: wat is de optimale positie? Je kunt erachter komen of je alles goed hebt gedaan door de lengte van je tas à dos aan te passen terwijl je naar je rug kijkt. Je tas moet minstens een centimeter onder je polsen staan, zodat de riemen comfortabel op je armen rusten.
Hoe draag ik een grote tas?
Om een zware tas comfortabel te kunnen dragen, speelt de draagtechniek een cruciale rol. De regel is als volgt: de zwaarste lasten moeten zo dicht mogelijk bij het lichaam worden gedragen.
Hiervoor moet je de langste tassen zo hoog mogelijk inpakken, zodat ze ter hoogte van je schouderbanden gecentreerd zijn. Om de positie van je handen en benen tijdens je wandeling te optimaliseren, kun je de positie van de riemen en manchetten van tijd tot tijd aanpassen.
Ontdek nu nog meer gepassioneerde artikelen!