Belletjes op je voet tijdens het wandelen kunnen de stemming behoorlijk bederven. Al snel wordt elke stap een kwelling en verdwijnt het plezier van het buitenavontuur. Om ervoor te zorgen dat je voortaan van elke tocht kunt genieten zonder bellen, hebben we geschikte tips voor je op een rijtje gezet.
We laten je zien hoe je blaarvorming kunt voorkomen met eenvoudige trucjes en wat je in noodgevallen kunt doen om pijnvrij verder te kunnen lopen met een blaas. Zo kun je elk pad met gemak bedwingen. Klinkt goed, nietwaar? Het spijt me. Het spijt me.
Typische oorzaken van blaren tijdens het wandelen
Een blaar op de hiel of teen ontstaat niet toevallig tijdens het wandelen. Er zijn verschillende oorzaken. Deze zijn:
-
Hitte: Vooral in het warme seizoen ontstaan er tijdens het wandelen snel blaren op de voet. De temperatuur stijgt in de schoenen en wordt verhoogd door wrijving. Als je je voeten tussendoor geen rust geeft, zijn blaren voorgeprogrammeerd. Het spijt me. Het spijt me.
-
Vocht: Overmatig vocht veroorzaakt niet alleen blaren bij wandelen in de zomer. Zweetvorming op de voeten is het hele jaar door een probleem voor veel wandelaars.
-
Druk en wrijving: Als schoenen niet goed passen, ontstaat er een drukpunt. Schuivende sokken veroorzaken wrijving. Beide hebben vervelende gevolgen voor je voeten.
- Anatomische oorzaken: Voor sommige mensen is het bijna normaal om met een blaas te lopen. Ongeacht het schoeisel nemen ze van elke tocht een onaangenaam souvenir mee. De oorzaak is meestal een verkeerde stand van de voet, zoals doorgezakte of gespreide voeten.
Wat kan ik doen om blaren tijdens het wandelen te voorkomen?
Tips tegen blaren tijdens het wandelen zijn als zand aan de zee. Maar houden ze ook echt wat ze beloven? Wij hebben het voor je getest en tonen je onze favorieten voor blaasprofylaxe.
1. draag geschikte wandelschoenen
Het belangrijkste punt om te voorkomen dat je met een blaas moet lopen, is het juiste schoeisel. Zo kun je de meest voorkomende oorzaken zoals drukpunten, uitglijden en warmtevorming al bij voorbaat vermijden. Een wandelschoen moet altijd perfect passen en bij je voetvorm passen. Het spijt me. Het spijt me.
Veel fabrikanten geven nu aan of de schoen meer geschikt is voor brede of smalle voeten. Dit is een van de belangrijkste oriëntatiepunten. Maar zelfs als de schoen bij je voetvorm past, wil dat nog niet zeggen dat hij ook perfect past. Want ook de
- ashoogte,
- Veters
- en bekleding spelen een belangrijke rol. Het spijt me. Het spijt me.
Daarnaast moet je ook letten op een zo goed mogelijk ademend vermogen om zweten te voorkomen.
Bij het kiezen van je wandelschoen moet je daarom voldoende tijd nemen en niet de prijs als belangrijkste criterium kiezen. In goede wandelschoenen moet je je voeten (en je rug) niet voor lief nemen.
Heb je echt goede wandelschoenen gevonden en je wilt hem lang houden, lees dan meteen daarna dit bericht: Wandelschoenen onderhouden en schoonmaken als een professional
2. de juiste sokken tegen blaren tijdens het wandelen
Sokken tegen blaren tijdens het wandelen zijn ook belangrijk. Helaas wordt hun functie vaak onderschat. Kousen met veel katoen of elastaan verhinderen een optimale luchtcirculatie. Zelfs slecht passende sokken hebben niets verloren tijdens een wandeling. Het spijt me. Het spijt me.
Een optimale metgezel zijn ademende sokken met een perfecte pasvorm zoals Merino sokkenOok al klinkt het op het eerste gezicht misschien paradoxaal, om het hele jaar door wollen sokken te dragen, je zult het nooit meer willen missen! Bets? Merino kleding is
- ademend,
- knuffelzacht
- en geven je een ongelooflijk gevoel van dragen.
Dankzij hun temperatuurcompenserende eigenschappen krijg je geen last van zweten. Ook moeiteloze voeten en schoenen behoren tot het verleden met Merino sokken.
Het natuurlijke product voorkomt zelfs op betrouwbare wijze elke vorm van geurvorming. Zelfs na herhaaldelijk dragen ruiken je sokken en schoenen absoluut fris.
3. bustepleister of tape ter voorkoming
Als je nieuwe schoenen draagt of je voet in vorm brengt voor blaarvorming, moet je tijdens het wandelen een verzorgende tape gebruiken tegen blaren. Zelfs als je onderweg wrijving of druk voelt, is een noppenpleister of -tape belangrijk om te voorkomen.
Expert tip: Deze speciale producten zijn ademend en bieden extra demping om je voeten optimaal te beschermen.
4. voortijdig pauzeren
In een vroeg stadium is een van de gemakkelijkste manieren, maar het is bijzonder moeilijk voor sommige wandelaars. Degenen die zeer gemotiveerd zijn of voor het vallen van de avond een bepaald traject willen afleggen, zijn natuurlijk eerder bereid om door te lopen. Maar te lange afstanden zonder pauze kunnen zich snel wreken.
Hoe kan ik blaren voorkomen tijdens het wandelen?
Met 2 eenvoudige trucs kun je blaren tijdens het wandelen voorkomen. Het beste: beide maatregelen kunnen helemaal gratis worden uitgevoerd. Het enige wat je nodig hebt, is tijd.
1. regelmatig op blote voeten lopen
Misschien vraag je je af wat lopen op blote voeten te maken heeft met blaren tijdens het wandelen. Je draagt tenslotte geen schoenen. Regelmatig lopen op blote voeten is echter een van de beste manieren om je voeten te trainen. Enerzijds kun je je uitrusting optimaliseren.
Aan de andere kant "verhard" je je voeten. Er vormt zich een natuurlijke beschermlaag op je voeten, waardoor je voeten ongevoelig worden voor blaren.
2. wandelschoenen komen op tijd
Als je een tocht maakt met nieuwe wandelschoenen, zijn de open bellen tijdens het wandelen voorgeprogrammeerd. Daarom is het ALTIJD belangrijk om je schoenen op tijd in te laten lopen. Laat het zo langzaam mogelijk naderen en verhoog geleidelijk de draagtijd.
We raden je aan om nieuwe wandelschoenen een paar uur in huis te dragen, voordat je de eerste korte wandeling met je gezelschap maakt. Als je een goed draaggevoel hebt, staat niets je eerste gezamenlijke wandeling in de weg!
Hoe bubbels van het wandelen te behandelen: Tips voor een snelle genezing
-Au! Als je bubbels van het wandelen als herinnering hebt meegenomen, is dit behoorlijk pijnlijk. Wil je weten hoe je ze het beste kunt behandelen? De volgende tips zorgen voor een snelle genezing:
-
Je moet bubbels zo min mogelijk openen! Er zit een vloeistof in die de diepere huidlagen beschermt tegen verdere verwondingen en bijdraagt aan de genezing.
Als je de blaas opent, is er een extra risico op infectie. Een blaarpleister versnelt de genezing en verlicht de pijn.
-
Met een grote bel ben je daarentegen zo beperkt dat elke volgende stap een marteling wordt. In dit geval kun je de bel steken. Je moet echter op absoluut steriele omstandigheden letten om ontstekingen te voorkomen.
Steriliseer de naald en het omringende weefsel eerst met alcohol. Hecht vervolgens de huid aan de rand van de blaas zodat het blaasserum kan weglopen. Verzorg de wond vervolgens met een antiseptische zalf en een pleister.
- Een open wandelbel moet altijd gedesinfecteerd worden, voorzien van een medicinale zalf en een goed gevuld wondverband. Dit geldt ook voor luchtbellen die vanzelf open zijn gegaan.
Conclusie
Blazen tijdens het wandelen is een serieus probleem en moet niet lichtvaardig worden opgevat. Met de juiste wandelschoenen en merinosokken kun je actieve blaasprofylaxe uitvoeren. Regelmatige pauzes en het inlopen van je schoenen dragen ook aanzienlijk bij aan de bescherming van je schoenen.
Als je tijdens het wandelen nog een open bel hebt, lever je deze zoveel mogelijk nog op zijn plaats. Dit geldt overigens ook voor gesloten bellen. Alleen zo kun je je tocht zorgvuldig vervolgen.
FAQ
Hoe lang duurt het voordat bubbels voor je voeten weglopen?
De genezingsduur van een bel hangt af van de grootte en de lokalisatie. Normaal gesproken kun je tussen een paar dagen en 3 weken je voeten wegblazen.
Moet ik de bel openen of niet?
Kleine bellen moet je zoveel mogelijk vermijden. Als je tijdens de verdere wandeling een hele grote luchtbel blokkeert, kun je deze openen met een steriele naald. Denk aan de daaropvolgende wondbehandeling.
Kan ik ondanks bubbels wandelen of moet ik liever pauzeren?
Je kunt een kleine, gesloten blaas afdekken met een blaaspleister en verder gaan. Grote of open blazen hebben echter een langere pauze nodig.
Mis geen interessante informatie en lees onze andere berichten.