Bâtons de randonnée quelle pointe pour quel terrain

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Utiliser correctement les piquets de randonnée : Comment les piquets de randonnée font vraiment la différence

Les piquets de randonnée ne sont pas réservés aux personnes âgées. Les randonneurs de tous âges profitent de l'utilisation de bâtons. Avec la bonne technique de marche, ils peuvent fournir le meilleur soutien possible pour votre jeu de jambes et votre sens de l'équilibre. Les piquets de randonnée aident également à protéger vos articulations.

Toutefois, il y a quelques points à prendre en compte lors de son utilisation, que nous vous présenterons dans le prochain billet de blog.

Quand faut-il utiliser des piquets de randonnée ? use ?

Les piquets de randonnée sont de précieux compagnons pour chaque randonnée. L'utilisation de piquets est particulièrement utile lors de la montée et de la descente. Ils réduisent votre effort et la pression sur vous.

• muscles,
• Tendons
• et des joints.

Mais même sur les terrains difficiles, vous serez toujours en avance avec les piquets de randonnée. En particulier sur les terrains glissants, rocailleux ou boueux, ils vous offrent la meilleure adhérence possible et évitent les glissades.

Vous êtes plutôt du genre vidéo ? Pas de problème, nous abordons le sujet en détail dans notre conseil d'achat

Video advice on hiking poles " Comment trouver les bons pôles de randonnée

Quels sont les avantages de l'utilisation de piquets de randonnée ?

Les randonneurs expérimentés et sûrs de leurs pieds peuvent utiliser des bâtons pour soulager la tension sur leurs genoux et améliorer leur équilibre. Néanmoins, le corps devrait avoir la possibilité de bouger librement (sans bâtons) suffisamment souvent pour entraîner le sens de l'équilibre.

Si lesPôles télescopiques de randonnée Si elles ne sont pas utilisées actuellement, elles doivent tenir sans serrer dans la main et être tenues au milieu. Ensuite, ils ne vous gêneront pas.

Peut-on également utiliser des piquets de randonnée lorsqu'on fait de la randonnée dans la neige ?

Oui ! Included in our delivery Telescopic and folding poles are various attachments included. Les plaques de neige sont principalement conçues pour être utilisées dans la neige. Rien ne s'oppose donc à une randonnée hivernale dans la neige. Même en d'autres saisons, les Trekking poles Good luck to you services afford. Les fixations peuvent être remplacées en un rien de temps et vous offrent une bonne adhérence par tous les temps et sur toutes les surfaces :

• Les plaques de neige sont idéales pour faire de la randonnée dans la neige.
• Les attaches en asphalte sont adaptées à une utilisation sur des surfaces dures.
• Les pôles sans amortisseurs en caoutchouc se sont avérés efficaces sur les terrains secs de montagne. (S'il y a beaucoup de galets, tu peux aussi utiliser les attaches boueuses pour éviter de couler.
• Les inserts Mud sont idéaux pour le sable, la terre et la boue.
• Les fixations pour la marche nordique facilitent la marche rapide sur des surfaces solides.

Randonner correctement avec des pôles : ces techniques existent

Comme on le sait, plusieurs chemins mènent au but. Cela s'applique également à la technique du bâton de marche. Les trois techniques suivantes sont utilisées :

1. la technique de la diagonale :

Cette technique s'applique à des terrains modérés. Il s'agit notamment de routes principalement plates avec de légères pentes.

1. Comme vous en avez l'habitude lorsque vous marchez, vos bras et vos jambes se déplacent dans des directions opposées.
2. Si ta jambe gauche est en avant, c'est le bâton droit qui est utilisé - et vice versa.

Vous pouvez utiliser cette technique diagonale de manière assez intuitive.

2. l'opération double pont :

Avec la technologie Double Deck, vous êtes bien pris en charge sur les terrains escarpés.

1. Les deux bâtons sont placés clairement devant le corps et les pieds.
2. Ensuite, vous les traversez en deux à quatre étapes.
3. Sur les chemins de traverse escarpés, il est conseillé de tenir les pôles à des hauteurs différentes : du côté de la montagne, sous la poignée - du côté de la vallée, on peut s'appuyer sur le pommeau.

3. la méthode de la planche latérale :  

Cette méthode est appliquée dans des terrains extrêmement pentus.

1. Ici, vous devez tenir un bâton ou les deux bâtons.
2. Vous saisissez la perche avec votre main du côté amont, près de la pointe de la perche, et avec votre main du côté aval, autour des deux tiers de la longueur ou près des poignées.
3. Ensuite, place la pointe devant ton corps (sur le côté et à peu près à hauteur de la hanche) sur la pente.
4. Le bras en amont est tendu et le corps est soutenu de ce côté, l'autre main appuie les pôles contre la pente.
5. Tu fais deux pas, puis tout se répète.

Conseil d'expert : sur la descente, vous marquez avec lessticks La seule façon de soulager la tension sur vos genoux est de les placer parallèlement à votre corps. Vous avancez le haut du corps et vos jambes sont pliées de manière à pouvoir ensuite placer les bâtons loin en avant et en bas.

Cette utilisation des bâtons ne se fait que tous les deux ou trois pas. S'il y a une pente raide, il faut ajuster les pôles d'escalade un peu plus longtemps sur la descente.

Quand ne faut-il pas utiliser les trekking poles ?

Dans les terrains rocheux qui risquent de tomber, les bâtons doivent être maintenus en place.Sac à dos de plein air be. Ils ne doivent absolument pas se trouver sur vos poignets. Toute personne ayant des piquets de randonnée à l'extérieurSac à dos doit veiller à ce que les pôles soient correctement attachés. Sinon, ils peuvent devenir un obstacle.

Stock grinding

Les boucles de laHiking poles ne doivent vraiment être utilisées que sur un terrain complètement plat. Sinon, si vos mains sont dans la boucle du poteau et que vous trébuchez, vous serez "coincé" et incapable de vous accrocher ou de vous soutenir.

Conclusion

Si les piquets de randonnée sont utilisés correctement, ils constituent un soutien précieux lors de chaque randonnée. Même si la technique diagonale ne nécessite pas de connaissances préalables et s'utilise intuitivement, elle ne doit pas être utilisée sur tous les terrains. En particulier sur les terrains escarpés, il est préférable d'opter pour une utilisation à deux pôles ou pour la méthode de l'appui latéral.

FAQ

Puis-je également utiliser des piquets de randonnée sur les pentes raides des montagnes ?

Oui, bien sûr, vous pouvez utiliser des piquets de randonnée en descente. Les piquets de randonnée sont également un équipement utile pour les descentes abruptes. Dans ce cas, il est préférable d'utiliser la méthode de soutien latéral décrite ci-dessus.

Use one or two hiking poles ?

C'est à vous de décider si vous prenez un ou deux piquets de randonnée. Pour les randonnées plus longues et avec un chargement approprié, l'expérience a montré qu'il est conseillé de prendre deux pôles. Toutefois, pour les randonnées plus courtes en terrain plat, vous pouvez facilement sortir avec une perche de trekking.

Comment stocker mes piquets de randonnée lorsque je ne les utilise pas ?

Si vous n'avez pas besoin de vos piquets de randonnée, il vaut mieux les garder dans votre sac à dos. Les pôles télescopiques peuvent être rassemblés en quelques étapes seulement.

Tu peux plier les piquets de randonnée pliables en un rien de temps. Grâce à leur taille et à leur poids réduits, les deux modèles se glissent dans n'importe quel sac à dos de randonnée.

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