9 augustus 2022

Wat heb ik absoluut nodig op mijn paklijst voor een meerdaagse fietstocht?
Ultralichte uitrusting voor fietstochten: 

Hier vind je de ultieme paklijst voor bikepacking

De belangrijkste vraag: wat is absoluut onmisbaar voor je reis?

In deze gids leg ik uit welke outdooruitrusting essentieel is voor je meerdaagse fietstocht en zeker op je checklist moet staan. We behandelen het onderwerp van paklijsten voor bikepackers op basis van verschillende accommodatiemogelijkheden.

Het maakt een groot verschil of je in een hostel verblijft of in je eigen tent. Eerst zal ik de afzonderlijke items op de paklijst nader toelichten en alle producten op een rijtje zetten. Deze outdoor checklist kan in grote delen van Europa en daarbuiten worden gebruikt. Ik zal dieper ingaan op de afzonderlijke producten, zodat je begrijpt waarom je dit specifieke product zou moeten kiezen voor je bikepacking checklist.

Tegelijkertijd wijs ik je ook op alternatieven. Tot slot onthullen we onze bikepacking outdoor hacks. We voorzien je van de beste tips & tricks voor je avontuur.

Inhoudsopgave

• 1. alle producten in één oogopslag:
  Must-haves voor bikepacking
•     a. Grote 4
•     b. Kleding
•     c. Apparatuur
•     d. Hygiëne
•     e. EHBO-doos
•     f.
  Extra uitrusting: Elektro Kramm
• 2. De complete paklijst in één oogopslag:
  
  Bikepacking paklijst: Wat heb ik nodig voor mijn fietsvakantie?
•     a.
  Paklijst bikepacking met overnachting
•     b.
  Paklijst voor bikepacking met tent of tarp
• 
  
  3. deze bikepacking hacks worden je nieuwe life hacks: Tips & tricks voor je avontuur
• 4. afsluitende woorden: houd het simpel

Een belangrijke opmerking meteen aan het begin: als je alles zelf moet dragen, maakt het niet uit of je 3 of 7 dagen onderweg bent. Je zult zien dat je rugzak vrij snel vol zit en wandelen is maar half zo leuk als je je een lastpak voelt.

1. alle producten in één oogopslag: Must-haves voor bikepacking

Een belangrijke opmerking meteen aan het begin: als je alles zelf moet dragen, maakt het niet uit of je 3 of 7 dagen onderweg bent. Je zult zien dat je fietstassen snel vol raken en bikepacking is maar half zo leuk als je je een pakezel voelt. 

a. De Grote 4

Het doel van ultralight backpacken of fietsrugzaktochten is om het gewicht van de uitrusting die we meenemen op rugzak- en fietstochten te verminderen zonder afbreuk te doen aan comfort en veiligheid.




Je kunt het gewicht van je uitrusting meestal het meest verminderen door je te richten op de vier zwaarste onderdelen van je uitrusting, de zogenaamde Big 4. >Fietstas > Tent, tarp en/of hangmat > Slaapzak > Slaapmat

Fietstassystemen

Op welk type fiets rijd je?









Maar je fietstassen moeten wel de volgende kenmerken hebben en zo bevestigd zijn dat ze niet wegglijden of vallen als je slingert of hard remt: - Een eenvoudig bevestigingssysteem: haken of kliksysteem - Waterdicht - Handvat en schouderriem - Reflectoren Tassen inpakken: Tassen moeten zo dicht mogelijk bij de fiets worden opgeborgen. Dit houdt de sportfiets licht en compact tijdens het reizen. Bij het inpakken van een tas moeten zware spullen altijd onderaan worden geplaatst. Voor langere tochten is het aan te raden om de bagage over meerdere tassen te verdelen. Ongeveer 70% van het gewicht moet achteraan zitten en 30% vooraan. Zorg ook voor een goede balans aan beide kanten.

Tent, tarp en hangmat

Als je buiten gaat overnachten en echt de lichtste outdooruitrusting bij je wilt hebben, kun je het beste een tarp of hangmat gebruiken. Er zijn nu ultralichte hangmatten en in combinatie met een tarp zijn ze vaak zelfs lichter dan een tent. Je kunt een tarp van de lente tot de herfst gebruiken, en als je gehard bent zelfs in de winter. Je zult de voordelen van een tarp ten opzichte van een tent letterlijk voelen. Hij neemt aanzienlijk minder ruimte in beslag en weegt ongeveer een derde van een tent, afhankelijk van de situatie. 

Om het gewicht laag te houden, zijn een tarp en hangmat een goede combinatie.

Slaapzak/hut slaapzak

Zodra je in een hut slaapt, heb je een slaapzak nodig, maar meestal geen slaapmat. Het kan voorkomen, maar dit komt zelden voor, dat er in sommige hutten geen matrassen zijn en je ook een slaapmatje nodig hebt. De lichtere en warmere huttenslaapzakken zijn gevuld met dons. Zijden huttenslaapzakken zijn licht, maar niet isolerend. Als je in een tent of tarp slaapt, kun je beter voor een donzen slaapzak kiezen. Als je meer wilt weten over huttenslaapzakken, lees dan onze blogpost over "ALLES WAT JE MOET WETEN OVER HUTENSLAAPZAKKEN EN INLETS!

Slaapmat

Allereerst behoren schuimrubberen matten en opblaasbare slaapmatten tot de categorie van lichtste slaapmatten. Op een meerdaagse bikepackingtocht waarbij gewicht en ruimte cruciaal zijn, kun je echter beter een opblaasbare slaapmat gebruiken. In deze categorie zijn er ultralichte producten die ook nog eens een zeer kleine pakmaat hebben. We hebben een gedetailleerde gids voor slaapmatten als je meer informatie wilt over de verschillende soorten slaapmatten: "ISOMATS GUIDE''. WELKE SLAAPMAT WORDT AANBEVOLEN?

b. Kleding

Om de paklijst zo gedetailleerd mogelijk te maken, zal ik de outdoorkleding met het aantal items vermelden. Onze Ultralight Checklist bevat echt alleen wat je echt nodig hebt. Je kunt het aantal items natuurlijk uitbreiden en aanpassen aan je individuele behoeften. Het komt echter vaak voor dat we te veel meenemen.
Aangezien onze blogpost bedoeld is voor ultralichte uitrusting, moet het echt alleen gaan om minimale en de belangrijkste dingen die je nodig hebt. Vooral als je maar heel weinig mee kunt nemen, is het verstandig om goed na te denken over de spullen die je meeneemt. Wat voor materiaal, hoeveel weegt het, hoe voelt het aan bij constant gebruik en hoe lang duurt het voordat het droog is?

Ondergoed

Hier is het verstandig om ondergoed van merinowol te dragen. Het bekkenbodemgebied en de dijen zijn normaal gesproken niet goed geventileerd. Veel zweet verzamelt zich in dit gebied en er is veel wrijving. Merinowol absorbeert vocht heel goed zonder meteen te gaan stinken.

Synthetische vezels hebben een glad oppervlak waar bacteriën zich beter aan kunnen hechten, waardoor ze sneller gaan stinken. Versleten wollen ondergoed kun je 's avonds met de hand wassen, terwijl je schoon ondergoed gebruikt om in te slapen. Als je ondergoed 's nachts niet droogt, kun je het tijdens het wandelen aan je rugzak vastmaken. In geval van nood keer je de broek gewoon binnenstebuiten. Als dat niet genoeg is, kun je een derde boxershort inpakken zodat je altijd een schone onderbroek hebt om in te slapen.

Hoeveelheid: 2 x merino ondergoed (drie indien nodig) 

Sportbeha

Twee sportbeha's zijn ook hier meestal voldoende. Merinowol of andere huidvriendelijke stoffen zoals 100% katoen zijn ideaal voor de huid, in tegenstelling tot synthetische stoffen. Als je elke dag wordt blootgesteld aan wrijving in combinatie met zweet, zullen je borst en decolleté je dankbaar zijn.

Hoeveelheid: 2 x 

T-shirt 

Je kunt hetzelfde doen met een T-shirt als met ondergoed. Je draagt er een overdag en gebruikt de schone om in te slapen.
Was het merinoshirt eventueel met de hand. Waarom merinowol en geen synthetische stoffen? Synthetische stoffen gaan snel onaangenaam ruiken. Als je veel zweet en een aantal dagen onderweg bent, wordt de geur er niet beter op. Een van de voordelen van merinowol is de zelfreinigende vezel. Merinowol is ook veel prettiger om te dragen. Synthetisch materiaal 'plakt' aan de huid. Merino koelt als het warm is en verwarmt als het koel is. Als je meer wilt weten over de positieve eigenschappen van merinowol, lees dan onze blogpost:Merinowol - de hightech vezel uit de natuur.

Hoeveelheid: 2 x 

Wandelbroek of lichte broek

De softshell broek is een sneldrogende broek. Ze zijn licht en beschermen je tegen de zon, kou en nattigheid. Je kunt een lichte, losse outdoorbroek oprollen zodat je geen korte broek hoeft te dragen. Een alternatief is een broek met rits.

Hoeveelheid: 1 x 

Hard shell jas (regenjas)

Je moet bijna altijd een shelljas bij je hebben. Het dient als regen- en windbescherming. Je kunt het ook gebruiken als zitkussen voor een natte ondergrond. In gebieden waar het erg warm en vochtig is, kun je zonder shelljas, zelfs als het regent blijft het warm en is een muts voldoende om je hoofd droog te houden. In warme en vochtige gebieden is een lang shirt of hemd geschikter, ook om je huid tegen de zon te beschermen. 

Hoeveelheid: 1 x 

Donsjack

Dunne donsjacks zijn licht en nemen niet veel ruimte in. Als je ze 's nachts niet hoeft te dragen om te slapen, kun je ze ook als kussen gebruiken. Het wordt meestal fris in de bergen, vooral 's avonds, en in combinatie met een lang wollen shirt of een merinotrui is het een nog warmere combinatie.

Hoeveelheid: 1 x 

Dikker fleecejack of merinobroek

s Avonds, als het koeler wordt, is een donsjack vaak niet meer genoeg. Als je de nacht buiten doorbrengt, zul je het koud hebben met je 'normale' donsjack. Combineer het daarom met een dikker fleecejack of een merinobroek. Omdat je maar beperkte ruimte hebt, heeft het geen zin om een winterdonsjack mee te nemen dat een kwart of zelfs de helft van je rugzak of fietstas in beslag neemt. Het maakt verschil of je in de bergen bent of op de fiets en in een pension verblijft. In de bergen en in het noorden is het sterk aanbevolen om warme kleding mee te nemen. 

Hoeveelheid: 1 x (in de bergen en koude seizoenen)

Fietsbroek

Een gewatteerde fietsbroek van hoge kwaliteit is een must-have. Als je urenlang op een fietszadel zit zonder zeem, doe je je weke delen geen goed en het is belangrijk om je fietsbroek regelmatig uit te wassen om de vorming van bacteriën en schimmels te voorkomen.

Hoeveelheid: 1 x

Goed gewatteerde fietsbroeken zijn essentieel

Fietstrui

Tijdens mijn fietstochten heb ik een fietstrui en een merino T-shirt bij me. Fietstruien zijn vaak gemaakt van puur plastic, waardoor ze supersnel drogen, maar niet zo comfortabel op de huid zitten als een merino T-shirt. Daarom wissel ik graag af tussen de ene dag de trui en de volgende dag het merinowollen T-shirt. Je kunt natuurlijk ook twee truien gebruiken of zelfs maar één en deze 's avonds kort uitspoelen met water. Als je in een pension of hotel verblijft in plaats van buitenshuis, heb je vaak een föhn tot je beschikking. Dit is erg handig voor wasgoed dat niet gedroogd is. Vooral gewatteerde fietsbroeken drogen 's nachts vaak niet. Om ervoor te zorgen dat bacteriën en schimmels geen kans krijgen, moet je je fietsbroeken zeker föhnen. 

Hoeveelheid: 1 x (eventueel een tweede om te verwisselen)

Zonne- of regenhoed

In principe zijn zonnige dagen heel positief! Maar als de zon te hard schijnt in de bergen en tijdens het fietsen, kan het onaangenaam zijn met zonnebrand en in het ergste geval een zonnesteek. Een goede zonnehoed is de beste manier om dit tegen te gaan. Ik gebruik een comfortabele hoed die ik als zonne- en regenhoed kan gebruiken. Als je constant aan de zon wordt blootgesteld, helpt het meestal alleen om iets met lange mouwen te dragen. 

Wollen muts

Of je een warme hoofddeksel nodig hebt, hangt sterk af van de weersomstandigheden en het gebied in kwestie. Op grotere hoogten en in het noorden moet je het zeker bij je hebben. In de herfst is het 's nachts weer behoorlijk koud. Eigenlijk heb je hem bijna altijd nodig, behalve in hartje zomer als de zon op je hoofd slaat en je zou willen dat je een knusse merinomuts kon dragen. Een dunne merinomuts past ook onder een klim- of fietshelm als het toch frisjes wordt. 

Een 2-laags merinomuts houdt je warm zonder bulk toe te voegen. Hij past zelfs onder je helm.

Buffer (sjaal)

Het voordeel van een bumper is dat hij kan worden gebruikt als sjaal en als hoofdband. Hij neemt niet veel ruimte in beslag en kan ook onder een helm worden gedragen. 

Zonnebril

Je ogen moeten ook beschermd worden tegen directe UV-straling. Voor fietsers geldt: hoe groter de zonnebril, hoe beter. Vooral brillen met zijbescherming en een grijze of bruine tint worden aanbevolen. Ze beschermen je niet alleen tegen de zon, maar ook tegen kleine dieren die in de lucht rondvliegen en je letterlijk in het oog kunnen raken. 

Sokken

Beste fietsers, ook hier gebruiken we merinowol. De absorberende vezel bindt vocht en trekt het weg van de huid, zodat de huid lang droog blijft en er geen nat gevoel ontstaat zoals bij sokken van katoen, synthetisch materiaal of gewone schapenwol. Dankzij de geweldige eigenschappen van merinowol zijn twee paar sokken ruim voldoende voor een meerdaagse tocht. Als ze onaangenaam ruiken, was ze dan uit met water en een beetje zeep.

Hoeveelheid: 2 paar

Handschoenen

Weinig mensen denken aan handschoenen, maar je zult ze sneller nodig hebben dan je denkt. In tegenstelling tot andere lichaamsdelen zijn handen onbeschermd. Het is daarom raadzaam om altijd een paar handschoenen bij je te hebben, niet alleen op zomertochten, maar ook op bergtochten. Want vooral in de bergen kunnen plotselinge valpartijen voorkomen. Als je een mountainbiker bent, zouden handschoenen standaard moeten zijn.

Bij een val kunnen ze schaafwonden voorkomen of in ieder geval verzachten. Er zijn nu lichtgewicht en warme handschoenen waarmee je je smartphone kunt gebruiken zonder ze uit te doen. 

Joggingschoenen of schoenen zonder pedalen

Ik draag ook geen racefietsschoenen tijdens lange fietstochten. Als je met clipless trapschoenen fietst, moet je in de meeste gevallen nog een paar dichte schoenen zoals joggingschoenen of andere sportschoenen dragen, plus de slippers die je nodig hebt om te douchen. Om jezelf een paar schoenen te besparen, kun je lichte jogging- of wandelschoenen gebruiken voor het fietsen. Lage schoenen voldoen prima.

Slippers of sandalen

Neem een tweede paar schoenen mee zodat je voeten wat afwisseling hebben en diep adem kunnen halen. Slippers zijn vooral praktisch om hygiënische redenen, omdat je er ook mee kunt douchen. 

c. Apparatuur

Gereedschap

Vergeet niet een paar belangrijke gereedschappen en reserveonderdelen in je zadeltas mee te nemen. Een multitool en een reparatieset voor lekke banden zijn goed voor de basis. Twee veel voorkomende problemen zijn verbogen derailleurhangers en gebroken kettingen - deze zijn eenvoudig te repareren met je multitool als je van elk een reserve hebt.

Reserve binnenband

De reis is de bestemming. Als je genoeg tijd hebt, kun je ook een reparatieset meenemen. Een reserve binnenband kan veel sneller worden vervangen dan een binnenband om te repareren. Het is het beste om beide bij je te hebben voor het geval de reserve binnenband lek raakt.

Kleine pomp

Als je een reserve binnenband en reparatieset bij je hebt, moet je ook een pomp meenemen. Als je met meerdere bent, is het voldoende als iemand een pomp bij zich heeft. Het is sowieso verstandig om je gereedschap en uitrusting te verdelen.

Helm

Veiligheid voorop. Het beschermt je ook tegen zonnestralen. 

Hoofdlamp (zaklamp)

Niet alleen wie buiten of in een tent overnacht, zou een hoofdlamp bij zich moeten hebben. Het gebeurt vaak dat je verrast wordt door de duisternis omdat je je route verkeerd hebt ingeschat. Als je er geen wilt meenemen, kun je ook je smartphone gebruiken. 

Ultralicht gasfornuis, aansteker of ontsteker

Als je gaat kamperen in de open lucht en een gasfornuis bij je hebt, is een van de belangrijkste dingen dat het kooksysteem gemakkelijk te gebruiken is. Het moet zo eenvoudig mogelijk te gebruiken zijn. Het tweede punt is het gewicht.
Een lichtgewicht gasfornuis weegt ongeveer 200 - 400 gram, inclusief een klein kopje of potje waarin het water gekookt kan worden. Er zijn talloze outdoor ontstekers op de markt. Als je overlevingsstrategieën wilt leren, kun je ook een vuurstaal* meenemen. Deze is klein en past in elke broekzak. Oefen wel van tevoren! Er is echter niets mis met een conventionele aansteker of ontsteker. 

* Wat is vuurstaal? Vuurstaal of vuurijzer is gemaakt van staal met een hoog koolstofgehalte en is een onderdeel van de percussieaansteker. Het wordt gebruikt om snel en gemakkelijk vonken te ontsteken om een vuur te beginnen.

Titanium bestek

We zetten titanium bestek expliciet op onze paklijst omdat het zeer robuust en tegelijkertijd ongelooflijk licht is. Titanium is hard en heeft tegelijkertijd een lage dichtheid. Deze voordelen maken titanium bestek een duidelijke winnaar ten opzichte van andere producten. Het is een materiaal waar je op kunt vertrouwen. Hoogwaardig plastic kan een alternatief zijn. Maar plastic kan nog steeds niet tippen aan de hardheid en duurzaamheid van titanium en bovendien is het plastic. Omwille van het milieu zouden we het zoveel mogelijk zonder moeten doen.

Titanium bestekset van drie

Waterfles

De waterfles moet ook gemaakt zijn van milieuvriendelijk, lichtgewicht en robuust materiaal. Titanium of roestvrij staal wordt hier natuurlijk ook aanbevolen. Roestvrij staal is een stuk goedkoper dan titanium, maar lang niet zo robuust als titanium. Glas is ideaal voor dagelijks gebruik, maar is te zwaar voor meerdaagse reizen en voor gebruik buitenshuis en kan gevaarlijk zijn als het breekt.

Hoeveelheid: 1-2 flessen

Waterfilter

Waterfilters voor buiten zorgen ervoor dat vuildeeltjes, zwevende deeltjes en ziekteverwekkers, waaronder virussen en bacteriën, met succes uit het water worden gefilterd. Er zijn verschillende filtersystemen. Welke je nodig hebt, hangt af van je bestemming.








Het actieve koolfilter bijvoorbeeld, dat ook verkrijgbaar is als opzetstuk, verwijdert zware metalen en organische verbindingen uit het water. De volgende waterfilters zijn verkrijgbaar: 1. Compact mechanisch filter (bacteriën, protozoa) 2. Pompfilter (bacteriën, protozoa) 3. Pompfilter tegen virussen (bacteriën, protozoa, virussen) 4. Elektroadsorptie (bacteriën, protozoa, virussen)






4. Elektroadsorptie (bacteriën, protozoën, virussen) 5. Koken (bacteriën, protozoën, virussen) 6. UV-licht (bacteriën, protozoën, virussen) 7. Chemische middelen (bacteriën, protozoën, virussen) 8. Doorstroomfilter (bacteriën, protozoën) 9. Als bijlage: actief koolfilter Op onze breedtegraden is een eenvoudig mechanisch waterfilter normaal gesproken voldoende. Als je echter virussen wilt filteren, heb je een speciaal pompfilter tegen virussen nodig.

Belangrijk: zorg ervoor dat je water drinkt uit bronnen die rechtstreeks uit de bergen stromen. In droge gebieden, zoals de Pyreneeën, zijn er veel dode dierenkadavers die het water kunnen verontreinigen. Dit is echter vaak niet zichtbaar.

Eenvoudig pompfiltersysteem

Mes of zakmes

Een mes is een universeel gereedschap en kan voor veel doeleinden worden gebruikt. Het is geschikt voor reparaties, het maken van vuur en het splijten van hout. Als je je in een langdurige noodsituatie bevindt, kan een mes essentieel zijn om te overleven. 

Bivak (reddingsdeken)

Het bivak biedt bescherming tegen wind en regen bij slecht weer en voorkomt dat de slaapzak vochtig wordt en warmte verliest bij regen en/of dauw. Als je met een tent of tarp reist, moet je een noodbivak bij je hebben. Er zijn nu hele kleine en lichte nooddekens verkrijgbaar. Als je met z'n tweeën reist, zijn er ook speciale bivakzakken voor 2 personen, die je wat gewicht en opbergruimte besparen.

Een kleine, lichtgewicht bivakzak behoort tot de standaarduitrusting van elke outdoor reistas. Zelfs als de tocht kort is, kan er zich een noodgeval voordoen, wat op zijn minst betekent dat je moet wachten op redding. De bivakzak, die wind- en waterafstotend is, biedt bescherming tegen de kou en een zekere mate van veiligheid.

d. Hygiëne

Microvezel handdoek

Microvezel handdoeken zijn bijzonder geschikt voor onze Ultralight Equipment Checklist omdat ze sneldrogend, antibacterieel, klein en licht zijn en goed vocht absorberen. 

Billencrème (zitvlakcrème) voor fietsers

Zelfs getrainde fietsers op een kwaliteitszadel kunnen na enkele uren fietsen last krijgen van onaangename drukpunten, huidirritatie en zweertjes op de billen, binnenkant van de dijen en schaamstreek.

Als je doorgaat met fietsen met een zogenaamde "wolf" (schrale huid), riskeer je ontstekingen en steenpuisten, die erg pijnlijk kunnen zijn. Net als fietsbroeken is een smerende crème daarom een must voor fietsers. De crèmes worden voor het fietsen rechtstreeks op de billen en genitaliën of op het zitvlak van de fietsbroek aangebracht. De crème vormt een beschermende film die de huid elastischer en tegelijkertijd veerkrachtiger maakt - en zo pijnlijke plekken voorkomt. Zadelcrèmes hebben ook een antibacteriële werking. Je bips zal je dankbaar zijn!

Tandenborstel

Als je ruimte wilt besparen, gebruik dan een kindertandenborstel of knip de tandenborstel doormidden. 

Tandpasta of tandtabletten

Ik noem hier tandentabletten omdat ik vaak tandenborsteltabletten heb gezien in trekkingsvideo's. Persoonlijk vind ik ze niet zo handig. Persoonlijk vind ik ze niet erg nuttig. Ze zijn per stuk verpakt en produceren onnodig afval. Ik vind het ook onhandig dat je op de tabs moet kauwen. Dit maakt tandenpoetsen een grotere klus. Er is echt niets tegen goede oude tandpasta te zeggen. Ze zijn nu verkrijgbaar in miniformaat.

Zonnecrème

Delen van de huid die worden blootgesteld aan de zon moeten worden ingesmeerd met zonnebrandcrème. In de bergen is de zon meestal nog intenser. Gebruik een hoge beschermingsfactor. Lange, dunne shirts kunnen ook verlichting bieden als zonnecrème niet meer helpt en de zon je huid al verbrandt.

Afbreekbare zeep voor haar, lichaam, kleding en afwasmiddel

Gebruik een biologisch afbreekbare zeep die ook gebruikt kan worden als afwasmiddel en als wasmiddel voor kleding. Als je outdoorkleding van merinowol hebt, is het meestal voldoende om de kleding met water te wassen om de agressieve lichaamszouten eruit te spoelen. Vaude heeft een universele zeep die voor al deze doeleinden gebruikt kan worden. 

e. EHBO-doos

Tape (kinesiotape, fysiotape of spiertape)

Tape is een soort zeer elastische pleister. Het wordt niet alleen gebruikt om gewonde of ontstoken spieren, banden of gewrichten te stabiliseren zonder de mobiliteit te beperken. Tape is veelzijdig. In plaats van talloze pleisters en verband mee te slepen, kun je tape voor het volgende gebruiken

- Voor blaren in plaats van blarenpleisters - Voor noodreparaties aan tarp, tent of kleding zoals donsjacks.

Tape is ideaal voor het repareren van scheuren.

Slaapmatjes moeten altijd voorzien zijn van eigen pleisters.
- Voor open (oppervlakkige) wonden 

Antiseptisch

Om te voorkomen dat wonden geïnfecteerd raken, is het belangrijk om een wondinfectie bij je te hebben. Het kan ook worden gebruikt voor gebarsten blaren en andere open plekken. Als het mogelijk is om het gebied niet af te plakken, kan het beter en sneller genezen. Maak het regelmatig schoon en behandel het daarna opnieuw met een antiseptisch middel. 

Tijgerbalsemien 

Wat is tijgerbalsem en waarom staat het op deze lijst? Tijgerbalsem is een natuurlijke pijnstiller. Tijgerbalsem staat vooral bekend om zijn hulp bij pijnlijke spieren en wordt gebruikt bij spanning in nek en schouders.

Voor ons is het interessant omdat het zo veelzijdig is dat het gemakkelijk 5 crèmes kan vervangen. Dit hebben we te danken aan de natuurlijke ingrediënten. Kamfer, dat ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen heeft, zodat pijn veroorzaakt door spierspanning kan worden verlicht. Menthol, dat gebruikt kan worden om jeuk veroorzaakt door een steek te verlichten. In combinatie met kamfer ontwikkelt menthol zijn decongestieve eigenschappen, die nuttig zijn voor het reinigen van de luchtwegen.









Om het effect van de zalf te versterken, bevat deze ook de volgende bestanddelen: - muntolie, voor de pijnstillende werking - cajeputolie, voor de decongestieve werking - eucalyptusolie, voor de ontstekingsremmende werking - kaneelboomolie, voor de revitaliserende werking Belangrijk: tijgerbalsem mag niet in contact komen met de slijmvliezen.

g. Extra uitrusting: Elektro Kramm

Mobiele telefoon + oplader

Een telefoon is handig om contact te houden met andere groepsleden (tijdens fietstochten, om elkaar te lokaliseren en om verloren personen te vinden) en om de bergreddingsdienst of hulpdiensten te waarschuwen in geval van nood.
Als je geen camera mee wilt nemen, neem dan je smartphone mee om foto's te maken. Als je hem alleen voor de veiligheid wilt gebruiken, laat hem dan uit staan zodat hij nog voldoende batterij heeft en in noodgevallen gebruikt kan worden. Een andere praktische functie is de zaklampfunctie. 

2. de volledige paklijst als tabel in één oogopslag: Bikepacking paklijst: Wat heb ik nodig voor mijn fietsvakantie?

Een vinkje tussen haakjes (✔️) betekent dat het niet per se op je vakantieverpakkingslijst hoeft te staan. Het hangt af van: Seizoen en bestemming 

Als je tijdens het bikepacken ook een rugzak draagt, zorg er dan voor dat de zware spullen in de rugzak dicht bij je rug zitten. 

3. deze bikepacking hacks worden je nieuwe life hacks: tips & tricks voor je avontuur

Tape

Net als plakband, maar dan dikker en sterker, is Gorilla Tape (textiel plakband, gaffer tape) veelzijdig. Zadelpen uitgegleden? Het kan gerepareerd worden met plakband. Rammelende bidonhouder? Neem niet een hele rol mee! Wikkel in plaats daarvan een 3 meter lange strook tape om je luchtpomp of andere ronde voorwerpen. 

Hondenpoepzakje (zakje voor de poep) 

   Ja, dat lees je goed, hondenzakken zijn een van onze outdoor hacks en het kan heel vervelend zijn als schoenen niet drogen. Het is vaak niet mogelijk om schoenen te drogen omdat het constant regent. Doe in noodgevallen droge sokken in de hondenpoepzakjes en daarna in de schoenen. Dit droogt je schoenen niet, maar het houdt je voeten wel droog!












Hondenpoepzakjes zijn extreem licht en scheurvast en ze zijn zelfs gratis.Waarom zijn droge voeten belangrijk? - Hoe natter de schoenen zijn, hoe beter de bacteriën in deze omgeving kunnen gedijen en overmatige transpiratie kunnen veroorzaken. - Leren in plaats van plastic schoenen: leer absorbeert zweet heel goed in vergelijking met plastic. - Gebruik alleen sokken van merinowol of katoen:

Dunne sokken van merinowol zijn tien keer beter dan synthetische sokken.

Hier geldt hetzelfde principe als bij synthetische schoenen.

Bovendien kun je merinosokken, in tegenstelling tot synthetische sokken, dagenlang gebruiken.

Hoe in te pakken: De kunst van het correct inpakken

Als je als bikepacker ook een kleine rugzak meeneemt, is het belangrijk dat de zware spullen dicht tegen je rug aan zitten. Zwaardere spullen die aan de buitenkant van de rugzak zitten, trekken naar achteren en naar beneden. Hoe je fietstassen correct inpakt, lees je hierboven onder punt 1. a. Big 4, Fietstassystemen.Bind hem vast aan het stuur Iedereen met een slaapzak kan op een bikepacking-tocht gaan met deze zeer eenvoudige techniek. Bijna elk cilindervormig voorwerp kan aan de voorkant worden vastgemaakt. Een tent, een slaapzak, een droogzak, een slaapmat, enz. en bijna elk type riem is geschikt. 

Bevestig over de paal in een waterdichte zak. 

Kabelbinders 

Kabelbinders zijn de levensader van het fietsen. Wat niet met plakband kan worden gerepareerd, kan wel met kabelbinders worden vastgemaakt. Kabelbinders kunnen worden gebruikt om een schoen vast te binden, een gat in een buis te isoleren, een ontbrekend kettingblad vast te schroeven, uitrusting te bevestigen, een lampje te bevestigen en nog veel meer. Je snapt het al: ze maken dingen vast. Neem er een paar mee.

Draag kleding die lang en dun is

Kies bij het kiezen van kleding voor je meerdaagse tocht voor kleding die UV-bescherming biedt. Merinowol heeft bijvoorbeeld een natuurlijke UV-bescherming. De merinovezel absorbeert een deel van de UV-straling en houdt het weg van de huid.

Ter vergelijking: een klassiek wit katoenen shirt heeft een UPF* van 10. Zelfs shirts van synthetische vezels halen niet zo'n hoge UPF-waarde als shirts van merinowol, en als ze dat al doen, dan vaak alleen met behulp van chemische UV-blokkers. De UPF van kleding van merinowol ligt tussen de 30 en 50.

Een UPF-waarde van 40 betekent bijvoorbeeld dat meer dan 97,5% van de straling wordt tegengehouden. *De UPF (Ultraviolet Protection Factor) geeft aan hoeveel ultraviolette straling (UV) een stof tegenhoudt.

4. houd het simpel!

Hoewel een maand reizen door Centraal-Afrika episch klinkt, en dat is het ook, betekent het niet dat je een enorme escapade moet ondernemen om te genieten en aan je trekken te komen; lange weekendjes weg kunnen genoeg zijn om het verlangen te stillen. Avontuur is vaak dichterbij en gemakkelijker te bereiken dan je denkt. De beste avonturen liggen vaak vlak voor de deur. Veel plezier!

Onze ultralichte bikepacking producten:

Gerelateerde blogartikelen

We zijn sponsor van Golden Goal Biking | Alpin Loacker

15 aug 2023 Felix Loacker

Verzorg en reinig je schoenen als een professional

09 aug 2023 Felix Loacker

Douleur au genou après une randonnée: causes et conseils

07 aug 2023 Felix Loacker