^{_{Bevestig wandelstokken aan je rugzak}}

Gerelateerde blogberichten

De randonnetjes afstellen " Gids voor beginners | Video

De bâtons de randonnée zijn veel meer dan een eenvoudig stuk cool materiaal. Ze bieden je veel voordelen en maken van je wandeling een onvergetelijk moment. Bepaalde vooroordelen en verkeerde ideeën blijven echter bestaan.

De volgende blog brengt licht in de duisternis. Leren:

• Wat zijn de gezondheidsvoordelen van wandelpaden?
• Hoe gebruik je een fiets?
• Welke vloeren passen het best bij jou?
• De potten aanpassen
• Wat zijn de transportopties?
• Hoe vind ik de mooiste randonnées?

Ben je meer van het videogenre? Geen probleem, wij behandelen dit onderwerp uitvoerig in onze aankoopadviezen

Video tips voor randonnees " Hoe vind ik de beste randonnees?

Waarom zijn randonniers zo nuttig?

Je hebt waarschijnlijk al vaak de vraag gekregen: "Waarom zijn wandelschoenen nuttig? "De redenen waarom iemand wandelschoenen gebruikt, kunnen heel verschillend zijn. In principe is het hebben van Bâtons de randonnée veel positieve eigenschappen en voordelen hebben:

1. een gemeenschappelijke ondersteuning

Les bâtons de randonnée ont un effet soulageant

• pieds,
• Jambes,
• Genou
• et retour.

Vooral bij het afdalen van een helling is de berg erg zwaar belast. Door je bergschoenen te gebruiken bespaar je energie, neemt je concentratie niet zo snel af en ben je veiliger tijdens de afdaling.

2. pekel

De meeste wandelongevallen gebeuren door glijden of trébucher. Als je ook nog vermoeid bent en je concentratie laag is, is het risico om te vallen nog groter.

De randonnée bâtons zijn als verlengstukken van je borstkas die je ondersteunen en je meer houvast bieden. Dit geeft je extra stabiliteit en verbetert je evenwichtsgevoel.

3. houding en ademhaling

De randonneurs die de bâtons de randonnée gebruiken kunnen tegelijkertijd hun houding verbeteren. Als u een ernstige... In de buitenlucht Draagtas Als je de bâtons op je rug draagt, ondersteunen ze je verticale houding. Dit ondersteunt je verticale kolom op de best mogelijke manier.

Bâtons de randonnée à savoir provoquer l'entrée posture droite. Het is bijna onmogelijk om niet met de wandelschoenen naar buiten te lopen.

1. Je épaules ne peuvent pas " s'effondrer " devant.
2. Bovendien bevordert de droite houding de ademhaling. U kunt gemakkelijker ademhalen.

Advies van experts: Bewust ademhalen is essentieel bij duursporten, zodat je langer geconcentreerd kunt blijven, vermoeidheid kunt voorkomen en dus ongevalvrij kunt blijven.

4. veiligheid

Zoals je uit de vorige punten kunt opmaken, helpen wandelschoenen je op verschillende manieren. Je kunt langer in de bergen blijven zonder...

• Vos articulations soutenues,
• uw evenwicht bevorderen,
• Oefen geen extra druk uit op uw houding, maar geef de voorkeur aan een gezonde houding.

Over het algemeen heeft deze hulp op het parcours een positief effect op je energiebalans, dus je kunt echt profiteren van het parcours tijdens je bergwandelingen met de fietsen.

5e Marche nordique

De dynamische beweging van de noordse marche

• vermoeidheid van de bloedsomloop,
• stimuleert de stofwisseling,
• versterkt de spieren en spieren
• en valt kilo's en trop aan.

Als je je alpineschoenen van voor naar achter goed balanceert, versterk je ook je borst, benen en rug.

Instructies pas à pas: herstel de randonnage op de juiste manier

Étape 1: Kies de beste fietstochten

Voordat je je wandelschoenen kiest, is het belangrijk om het model te kiezen dat het beste bij je past. Let op de lengte, het materiaal en de polen van de schoenen om er zeker van te zijn dat ze passen bij jouw maat en wandelstijl.

Deel 2: Bepaal de optimale lengte

LeBâtonsde randonnée ils devraientAdaptéau terrain devenir. De laarzen moeten iets langer zijn bij de afdaling en iets langer bij de beklimming. Als algemene regel geldt echter dat de alpine structuren zo lang mogelijk vast moeten zitten.

• zodat de hoofddoek gemakkelijk zichtbaar is,
• tandis que le bras est à angle droit par rapport au sol.
• De avant-bras is evenwijdig aan de grond en waterpas aan de basis.

Welke randonnages voor welke morfologie?

Veel bedrijven bieden directe lijnen aan om de lengte te bepalen die is aangepast aan de hoogte. De manier waarop een gebouw wordt aangepast kan echter heel individueel zijn. Zoals hieronder beschreven, is het belangrijk dat de basis onder de juiste hoek wordt aangepast.

Wat is de lengte van de noordelijke laadbruggen?

Omdat deze vraag vaak specifiek is voor de noordelijke gebouwen, zullen we hem hier apart behandelen.

1. De afstand tussen de riem en je lichaam moet ongeveer de helft van de lengte van één borst zijn.
2. Wanneer je borstkas een hoek van 90 graden maakt, moeten de bâtons ter hoogte van je voorvoet eindigen.
3. Het 90 graden principe is precies hetzelfde als dat van de klassieke "bâtons de randonnée".
4. Er is ook een methode om de lengte te berekenen. Hiervoor vermenigvuldig je de taille in centimeters met 0,7. Het resultaat is de lengte van het gebouw.

Stap 3: Pas de hoogte van de randonnetjes aan

Onderzoek het le mécanisme de réglage sur vos bâtons de randonnée. Het kan een draaiend wiel, een pliagesysteem of een wiel onder druk zijn. Disserrez le fermoir pour ajuster les bâtons. Tirez ou poussez les tiges télescopiques pour régler la hauteur desires. Zorg ervoor dat de markeringen op de onderdelen overeenkomen om ervoor te zorgen dat de twee onderdelen op dezelfde hoogte worden geplaatst.

Deel 4: Pas de draken aan

De randonnée-fietsen worden meestal geleverd met dragons waarmee je de fietsen kunt vasthouden zonder ze aan te spannen. Glissez votre main dans la boucle et ajustez la taille de la boucle pour qu'elle s'adapte confortablement. Je moet de draagdoek zo afstellen dat hij gemakkelijk naar binnen en buiten glijdt zonder te los of te strak te zitten.

Deel 5: Controleer de adviezen

Controleer de punten van je wandelschoenen om er zeker van te zijn dat ze intact zijn en voldoende flexibel om een goede hechting te bieden op verschillende oppervlakken. Indien nodig kun je de gebruikte sierlijsten vervangen of vervangen.

Etape 6: Werkingstest en eindregeling

Doe een kleine test voordat je op pad gaat voor een langere wandeling met de wandelschoenen die je hebt aangepast. Neem een paar stappen en zorg ervoor dat de lengte en de aanpassingen comfortabel en aangenaam zijn. Pas indien nodig de parameters aan om je wandelervaring te optimaliseren.

Hoe kan ik beter marcheren met een fiets?

Tijdens het wandelen beginnen we vaak te lopen zonder na te denken over onze looptechniek. Dit is niet langer verrassend. Onze bediening is immers automatisch.

Als je echter het volledige potentieel van je mountainbikes wilt benutten, moet je tijdens het gebruik op een paar punten letten:

1. pas de taille aan

Zorg er allereerst voor dat je wandelschoenen de juiste maat hebben. Raadpleeg stap voor stap onze instructies.

2. houd de pen goed vast

Een veelgemaakte fout is een slechte druk, waarbij de bal vaak gewoon van bovenaf wordt geënfiled. Vous devez passer correctement la boucle par le bas afin de pouvoir exercer une pression sur le bâton même avec une main ouverte ou lâche.

Hierdoor kun je je handen openen tijdens de backswing zonder dat dit ten koste gaat van het comfort.

Advies van een expert: Om te voorkomen dat uw hoofd kramp krijgt, moet u ervoor zorgen dat u uw arm niet te strak houdt tijdens het schommelen.

Belangrijk: La boucle ne doit être utilisée que sur un terrain relativement plat. Als u tombez et vous emmêlez, vous ne pourrez pas saisir la poignée ou vous soutenir. Het risico op letsel is daardoor veel groter.

3. houding corrigeren

Om het best mogelijke effect te bereiken, is het aan te raden om de balen altijd dicht tegen je lichaam aan te houden. Op een vlakke ondergrond worden de balen diagonaal ten opzichte van de wangen geplaatst en afwisselend gebruikt, volgens het natuurlijke bewegingspatroon.

4. marcheren op een geëscarpeerd terrein

Op de grond is het gebruik van twee verdiepingen de meest privé-optie. Tijdens de montage en demontage worden de frames meestal aan beide zijden geplaatst en kun je gemakkelijk manoeuvreren met de twee beugels. Dit garandeert stabiliteit en ondersteuning.

5. afdalen

De techniek met twee verdiepingen is ook de beste keuze bij afdalingen. Je hoeft de punten van de balen niet in het terrein te duwen, maar je moet de stok vastzetten of vasthouden om een specifieke techniek te kunnen uitvoeren. Op deze manier glijd je niet uit en vermijd je glijbanen.

6. doorkruist

Tijdens het croisement hoeven de poteaux niet anders te worden afgesteld. Het is voldoende om de bevestigingsbeugel onder de poignée te houden en vanaf de kant van de afdaling de poignée vast te zetten als een bouton par le haut.

7. terrein en zeer brede wegen

Je kunt zeer oneffen terrein doorkruisen en traverses uitvoeren zonder bulten te gebruiken. De bâton moet "alleen" als steun worden gebruikt. Het is ook mogelijk om een tweehandige bâton te gebruiken.

"Het is een ouderwetse methode, zoals alpinisten vroeger deden. Volgens Wolfgang Loacker, gids de montagne et de ski expérimenté in Montafon."

In principe kun je alleen een onverhard terrein betreden als je voldoende fit en ervaren bent, of als je wordt begeleid door een expert.

Bevestig de hangers aan de zak

Op bepaalde stukken of in de bussen en treinen heb je geen loopbruggen nodig. Plat schoeisel hebben hier een onmiskenbaar voordeel.

Ze kunnen in een tour de main worden geplaatst en zijn zeer gemakkelijk te vervoeren vanwege hun kleine formaat en gewicht. Dit is wat je moet weten over het vervoeren van je bâtons de randonnée:

Bâtons in de zak

In principe kunt u geen enkel apparaat aan de buitenkant van de zak bevestigen.

"Het is veiliger om je wandelschoenen in je tas à dos te bewaren. Aan de ene kant kunnen ze gemakkelijk verloren gaan en in het geval van een chute is het risico op letsel groter," legt Wolfgang Loacker, berg- en skigids uit Oostenrijk, uit.

Bovendien wordt wandelen in de bergen uitgevoerd met de tas à dos wandelrugzakken, die moeilijker en gevaarlijker zijn. Het gewicht gaat meestal bergop en bergaf. Dit stelt je onderrug op de proef en vergt meer kracht.

Advies over de zak

De bevestigingsmogelijkheid hangt sterk af van je rugzak. In de meeste gevallen zijn trekking- en randonnée-pakken à dos uitgerust met riemen en haakjes waarmee je de zakken kunt bevestigen en verwijderen.

Pour les boucles (la pointe) est insérée en bas. La petite boucle est utilisée pour les bâtons sans plaques, et la grande boucle est utilisée pour les bâtons avec plaques.

Les plaques voorkomen over het algemeen dat de punten van de bâtons wegglijden. Maar je kunt Plaque de bâton ook in een paar stappen worden afgekeurd.

Sangles de compressie

Les sangles de compression sont pour la plupart des boucles situées à droite ou à gauche du sac à dos qui peuvent resserrées. De wandelschoenen zijn daarom omzoomd en gekarteld. Dit betekent dat je tassen niet naar voren of naar achteren bewegen en stevig en veilig op je rugzak rusten.

Klittenband en serre-câbles

Een alternatief is om externe klittenbandbevestigingen en kabelbinders te gebruiken om de wandelbanden aan de rugzak te bevestigen. Deze methoden vereisen dat je al een bestaand systeem op je tas à dos hebt waar je je externe klittenband of je kabelbevestigingen aan kunt bevestigen. In het bijzonder is de klittenbandmethode alleen bedoeld voor transportaanpassing.

Hoe kan ik een fiets vervoeren in een vliegtuig?

Wandel- of trekkingfietsen zijn niet toegestaan in de hoofdtassen. Dit geldt ook voor telescoop Wandelschoenendie wel mogen worden meegenomen. De reden hiervoor is dat wandel- en trekkingfietsen bij veiligheidscontroles als gevaarlijke voorwerpen worden beschouwd, omdat ze als wapen kunnen worden gebruikt.

Wandelschoenen kunnen alleen in geregistreerde tassen worden geladen. Buigzame of telescopische wandelschoenen zijn hier een voordeel. Ze kunnen gemakkelijk worden opgeborgen in een portemonnee of een tas à dos. Er zijn geen extra kosten aan verbonden en de koffer kan worden uitgepakt om op te bergen.

Voor niet plooibare tassen moet een toeslag worden betaald omdat het een volumineuze tas is en dit soort tassen niet in de koffer past. De enige uitzondering op hoofdtassen betreft medische hulpmiddelen zoals naalden of canules als deze om een medische reden nodig zijn.

Welke astuce voor welk oppervlak?

Tijdens je bezoek zul je vaak te maken krijgen met verschillende ondergronden. Daarom worden onze bâtons de randonnée ook geleverd met verschillende accessoires.

1. Les accessoires pour asphalte sont particulièrement adaptés à une utilisation sur des surfaces dures. Ze beschermen de metalen punt van het voetpad tegen onnodige slijtage.
2. Voor gebruik in de bergen kun je je bâtons gebruiken zonder extra hulpstukken.
3. Tenzij je op de hobbels wandelt. Nous vous recommandons de visser ici les fixations de boue. Ze voorkomen naufrage. Zoals hun naam al aangeeft, kun je ze ook in de grond, op de grond en op het zand gebruiken.

Met de inbegrepen marche accessoires kun je sneller en gemakkelijker marcheren.

Puis-je marcher sur la neige et la glace avec des bâtons de randonnée?

Oui! Dankzij de meegeleverde sneeuwplaten kun je je wandelschoenen ook in de winter gebruiken. De accessoires zijn ideaal voor gebruik op sneeuw. Als je besneeuwde passages wilt doorkruisen, kun je de pointe zonder embout gebruiken. Dit biedt je maximale ondersteuning.

Conclusie: Wat zijn de beste fietsroutes?

Je persoonlijke eisen komen op de eerste plaats. Dit is de eerste indicatie van de manier waarop je je fietsen moet kiezen, zodat ze een "goede" fiets voor jou worden. De maat en het gewicht zullen je hierbij helpen. Als het gaat om goede wandelschoenen, moet de tweede prioriteit altijd de prijs-kwaliteitverhouding zijn. Vergelijkingen en ervaringsverslagen kunnen hier nuttig zijn.

Als je niet zeker weet voor welke gelegenheden je de bâtons gaat gebruiken, is het aan te raden om geen overgespecificeerde aankopen te doen. Sommige bâtons dievoor meerdere toepassingsgebieden geschikt zijn, kunnen echter worden gebruikt om in te kopen.

Het is echter belangrijk om de aluminium telescopische tenten te kiezen op basis van het gebruik waarvoor ze bedoeld zijn. Als je voornamelijk aluminium tenten nodig hebt voor trektochten in de bergen, zouden aluminium telescopische tenten voldoende moeten zijn.

Als je echter ook meerdaagse of bergwandelingen wilt maken, zijn buigzame harnassen van aluminium of koolstofvezel aan te raden. Er is geen eenduidig antwoord op de vraag wat een goede wandelschoen is en wat niet.

Als het verkeerd wordt gebruikt en behandeld, heb je niets aan het goedkoopste en lichtste koolstofvezel constructiemateriaal. Het is veel belangrijker om goed voor het materiaal te zorgen en je eigen behoeften te kennen om een aangepaste mal te kiezen.

FAQ over het onderwerp bâtons de randonnée :

Moet ik kiezen voor vaste of losse fietsen?

Het is echter niet mogelijk om deze vraag in algemene termen te beantwoorden. Het gebruik van de verschillende modellen is deels een kwestie van smaak. Aan de andere kant hangt het af van het toepassingsgebied. Als je het lichte gewicht en het kleine formaat op prijs stelt, kun je het beste kiezen voor de telescopische wandelschoenen.

Deze zijn in een handomdraai geïnstalleerd en klaar voor gebruik. Als je daarentegen waarde hecht aan de stevigheid en het feit dat je veel boxen nodig hebt, dan zijn de stevige randonnée boxen geschikter.

Mes bâtons de randonnée ne sont plus détectés : que faire?

Als je wandelstokken niet meer vergrendeld kunnen worden, kun je verschillende oplossingen overwegen: Controleerde sloten: Controleer of de sloten of pinnen van de wandelstokken goed vergrendeld zijn.

Soms zijn ze beschadigd of vergrendelen ze niet goed.Nettoyer les bâtons : Zoutgehalte, zout of vochtigheid kunnen het mechanisme van de randonnée loopbruggen aantasten.

Nettoyez soigneusement les poteaux pour vous assurer qu'ils fonctionnent correctement.Graisser les fixations : Si les loquets sont bloqués ou difficiles à déplacer, vous pouvez appliquer un peu de lubrifiant ou un spray de silicone sur les mécanismes pour les faire bouger à nouveau en douceur.

Comment nettoyer mes bâtons de randonnée?

Zolang ze op de juiste manier worden behandeld en gedragen, kunnen je wandelschoenen jarenlang een betrouwbare metgezel zijn. Als je wandelschoenen voorgevormd zijn, moet je ze op hun volledige lengte afstellen en schoonmaken met een schone chiffon. Dit geldt ook als je schoenen in contact komen met zout of water.

Zorg ervoor dat het zout niet in de verschillende segmenten dringt, omdat dit de werking van het apparaat kan beïnvloeden. Als je je wandelschoenen een langere pauze wilt geven, zorg er dan voor dat je ze op een veilige plek opbergt. Een vochtige serre of garage is niet geschikt.