Que vous campiez, fassiez de la randonnée ou voyagiez en van, vous savez qu’un bon sommeil est essentiel pour l’énergie et le bien-être. En particulier, les dormeurs sur le côté sont confrontés à un défi. Les points de pression aux épaules et aux hanches rendent de nombreuses nuits sur des surfaces inadaptées agitées. C’est précisément pour cela que le choix de la meilleure matelas de sol est si important. Avec le bon matelas de sol, il est possible de dormir confortablement même en plein air – presque comme à la maison.

Pourquoi les dormeurs sur le côté ont des exigences particulières

Les dormeurs sur le côté sollicitent surtout davantage les épaules et les hanches que les dormeurs sur le dos ou le ventre. Sur un matelas de sol trop fin ou dur, ces parties du corps appuient rapidement sur le sol. Cela entraîne des tensions, des douleurs et des retournements fréquents. Un bon matelas de sol doit donc offrir une hauteur suffisante, une absorption élastique ponctuelle et un soutien stable pour que la colonne vertébrale reste droite.

La bonne épaisseur fait la différence

Un facteur décisif pour la meilleure matelas de sol pour les dormeurs sur le côté est l’épaisseur. Alors que les simples tapis en mousse ne font souvent que 1 à 2 cm d’épaisseur, les dormeurs sur le côté devraient opter pour des matelas d’au moins 6 à 8 cm d’épaisseur. Plus le matelas est épais, mieux les points de pression sont compensés. Cette couche de rembourrage supplémentaire est particulièrement utile sur un sol dur ou irrégulier.

Matériau et confort – tous les matelas de sol ne se valent pas

Les matelas de sol modernes sont généralement composés de chambres à air, de mousse ou d’une combinaison des deux. Les matelas à air avec plusieurs chambres s’adaptent bien au corps et offrent un grand confort. Les modèles avec une structure en mousse intégrée empêchent également de s’enfoncer trop profondément. Pour les dormeurs sur le côté, un équilibre entre douceur et stabilité est essentiel.

La surface joue aussi un rôle : les matériaux antidérapants empêchent de glisser du matelas pendant la nuit – ce qui est particulièrement important si l’on bouge beaucoup en dormant.

Isolation thermique pour un sommeil réparateur

Outre le confort, l’isolation est un autre point important. La valeur R indique à quel point un matelas de sol protège contre le froid du sol. Les dormeurs sur le côté ont plus de contact corporel avec le matelas, ce qui rend le froid plus rapidement perceptible. Pour trois saisons, une valeur R moyenne à élevée est recommandée, et plus élevée en hiver. Un matelas bien isolant garde au chaud et favorise un sommeil profond et réparateur.

Volume de rangement et poids – idéal pour les déplacements

La meilleure matelas de sol doit aussi être pratique en déplacement. Malgré une grande épaisseur, de nombreux modèles modernes se roulent de manière compacte et se transportent facilement. Pour les randonneurs et les backpackers, un poids léger est particulièrement important, tandis qu’en camping en voiture, un peu plus de confort peut être privilégié. Le bon matelas de sol combine confort, faible volume de rangement et facilité d’utilisation.

Mécanisme de gonflage et praticité au quotidien

Un autre critère est le gonflage. Les matelas auto-gonflants économisent du temps et de l’effort, tandis que les modèles avec sac de gonflage sont plus hygiéniques et plus rapides que le gonflage à la bouche. Pour les dormeurs sur le côté, il est important de pouvoir régler individuellement la fermeté. Ainsi, le matelas peut être parfaitement adapté à sa propre sensation de sommeil.

Durabilité et qualité de fabrication

Un matelas de sol de qualité doit être robuste et durable. Des matériaux résistants, des coutures soignées et une valve fiable empêchent la perte d’air et garantissent une longue satisfaction du produit. Surtout pour les sorties fréquentes en plein air, il vaut mieux privilégier la qualité plutôt que d’acheter un nouveau matelas chaque année.

Conclusion : un sommeil confortable même en plein air est possible

La meilleure matelas de sol pour les dormeurs sur le côté offre une épaisseur suffisante, un bon soulagement des points de pression, une isolation fiable et une utilisation simple. En tenant compte de ces points, on peut dormir paisiblement en déplacement et commencer la journée reposé. Avec le bon matelas de sol, chaque nuit en plein air devient nettement plus agréable – que ce soit en camping, en trekking ou en voyage. Des solutions de qualité pour les dormeurs exigeants en plein air sont notamment proposées par Alpin Loacker.